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«Ich kann viele Dinge gleichzeitig erledigen – so bin ich viel effizienter!» Wie oft haben wir diesen Satz schon gehört – oftmals sogar mit einem leichten mitschwingenden Stolz ausgedrückt. Doch ist Multitasking wirklich positiv? Was bedeutet es für unsere Produktivität und für unser Gehirn?

Eine positive Einstellung ist von entscheidender Bedeutung für den beruflichen und persönlichen Erfolg. Die Macht des positiven Denkens spielt dabei eine wegweisende Rolle und beeinflusst unsere Lebensqualität.

Der Februar kann der kühlste und grauste Monat des Jahres sein. Vielen Menschen assoziieren dies automatisch mit negativen Gefühlen oder gar depressiven Verstimmungen. Gleichzeitig ist der Februar aber auch bekannt als Monat der Liebe - eine Zeit, in der man sich an die Bedeutung von Liebe und Mitgefühl für andere und sich selbst erinnert.

Sind Sie sich des gegenwärtigen Augenblicks voll bewusst? Können Sie den Moment erleben, ohne dabei an die Zukunft oder an die Vergangenheit zu denken und abzuschweifen?  Leider müssen wir viel zu oft mit Nein antworten. Denn dafür bedarf es bewusstes Training. Die Fähigkeit, ganz im Augenblick präsent zu sein hilft uns, Stress zu verringern, verbessert unsere Konzentration und kann uns sogar glücklicher und zufriedener machen. Mindfulness, bzw. Achtsamkeit bedeutet, eine erhöhte Aufmerksamkeit für Sinnesreize (Wahrnehmung der Atmung, Spüren der Körperempfindungen usw.) zu haben und im Hier und Jetzt zu sein. (Quelle:) Achtsamkeit kann es Ihnen ermöglichen, sich auf das zu...

Der Begriff „Hochstapler-Syndrom“ (original: impostor phenomenon) wurde erstmals 1978 in einem Artikel von Pauline R. Clance und Suzanne A. Imes eingeführt. Sie beobachteten, dass viele sehr erfolgreiche Frauen glauben, dass sie nicht besonders intelligent seien und ihre Leistungen von anderen überschätzt würden.Menschen, die von diesem Phänomen betroffen sind, werden oft von Versagensängsten und großen Selbstzweifeln in Bezug auf ihre eigenen Leistungen und Fähigkeiten geplagt. Anstatt ihre eigenen Verdienste anzuerkennen, führen sie ihre Erfolge auf Faktoren wie Glück oder Zufall zurück, auf die sie keinen Einfluss haben.Um die Zweifel an den eigenen Fähigkeiten zu kompensieren, haben Menschen bestimmte Mechanismen entwickelt: Sie...

In den letzten zehn Jahren haben technologische Fortschritte unser Leben extrem schnell revolutioniert. Das Volumen, die Geschwindigkeit und die Komplexität von dem was wir heute "die vierte industrielle Revolution" nennen, sind eindrucksvoll.