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Einleitung | Geschenke für Mitarbeiter mit Sinn Wenn Firmen nach Geschenke Mitarbeiter suchen, landen sie oft bei klassischen Artikeln: Socken, Schokolade, Flaschen oder Geschenkkörbe. Diese Klassiker sind nett, aber oft austauschbar. Als Arbeitgeber, HR-Verantwortliche oder Chef suchst du etwas, das Wert schafft: Wertschätzung, Verbindung und ein echtes Lächeln im Gesicht deiner Mitarbeitenden. Ein gutes Mitarbeitergeschenk ist nicht nur ein Artikel im Warenkorb, es ist Kommunikation. Es sagt: Du bist gesehen. Deine Arbeit hat Wert. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind uns wichtig. Genau darum geht es bei achtsamen Geschenkideen wie Workbooks. Warum Workbooks als Mitarbeitergeschenke funktionieren Workbooks sind keine typischen...

Einleitung | Arbeitshefte neu gedacht Als Kind hattest du vielleicht Arbeitshefte für Mathematik oder Deutsch in der Primarschule. Heute begegnen wir Arbeitsheften in neuen Formen: als Workbooks für Lernen, als Produktpakete für Workshops oder als psychologische Arbeitshefte für Alltagsthemen. Ein Arbeitsheft ist mehr als ein Artikel im Warenkorb. Es ist ein Werkzeug mit Seiten, Aufgaben und klarer Beschreibung, das Menschen, Schülerinnen, Lehrpersonen, Eltern oder Nutzerinnen, konkret weiterbringt. Was ist ein Arbeitsheft? Definition und Produktdetails Ein Arbeitsheft ist ein Heft oder Buch mit Aufgaben und Platz zum Ausfüllen. In der Schule ist es oft Teil des Unterrichts: Themen, Übungen, Lösungen. Im...

Einleitung | Wenn alles zu viel wird Manchmal merkst du es sofort: der Druck im Brustkorb, das Herz schlägt schneller, die Schultern sind angespannt.Manchmal kommt es schleichend; das Gefühl, ständig erschöpft zu sein, obwohl du „eigentlich nichts Schlimmes“ getan hast. Stress gehört zum Leben. Er kann motivieren, Energie geben, uns wach und aktiv halten.Aber wenn er bleibt, wenn Pausen fehlen, wenn das Nervensystem keine Erholung mehr findet – dann wird Stress zu einer Belastung. Und genau darum geht es beim Thema Stress abbauen: nicht um Perfektion oder Kontrolle, sondern um Bewusstsein. Um kleine Schritte zurück zu dir selbst. Was Stress...

Einleitung | Warum Achtsamkeit heute wichtiger ist denn je Wir leben in einer Zeit, in der das Leben oft zu laut ist. Zu viele E-Mails, zu viele Gedanken, zu viele Dinge, die gleichzeitig Aufmerksamkeit fordern.Unser Kopf rennt, während unser Körper versucht, Schritt zu halten. Achtsamkeit ist das Gegenmittel zu diesem Dauerlauf.Sie hilft dir, wieder im Moment anzukommen – im Hier, statt in der Zukunft oder der Vergangenheit. Wie Jon Kabat-Zinn, der Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis, sagt: “You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” Du kannst den Stress des Lebens nicht verhindern, aber du kannst lernen, ihm...

Einleitung | Ein Buch, das mehr ist als Papier Wenn du ein Tagebuch kaufen möchtest, suchst du vermutlich nicht einfach ein Produkt, sondern einen stillen Begleiter.Ein Buch, das deine Gedanken aufnimmt, deine Geheimnisse schützt und dich dabei unterstützt, achtsamer mit dir selbst zu werden. Ob du dich für ein schlichtes DIN A5-Heft, ein hochwertiges Lederbuch mit Einband in Gold oder ein minimalistisches Notizbuch mit Metallschloss entscheidest – entscheidend ist, was du hineinbringst: deine Erlebnisse, Ideen, Gefühle, Skizzen, Notizen. Ein Tagebuch ist kein Artikel im Warenkorb, sondern ein Stück deines Lebens. Jede Seite, die du füllst, ist ein kleiner Schritt auf...

Einleitung | Warum Tagebuchschreiben kein Kinderkram ist Viele Menschen glauben, Tagebücher seien etwas für Jugendliche – eine Phase zwischen Schulfreunden und Geheimnissen. Doch das stimmt längst nicht mehr. Ein Tagebuch für Erwachsene ist heute ein Werkzeug für Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung. In einer Welt voller Termine, Apps, Nachrichten und digitaler Ablenkung kann das Schreiben auf Papier eine Insel der Ruhe sein.Jede Seite deines Tagebuchs ist ein Ort, an dem Gedanken Form annehmen, Emotionen sichtbar werden und du dich selbst wieder spürst. Ist Journaling gut für die mentale Gesundheit? Ja – und das bestätigen zahlreiche Studien aus der Psychologie.Regelmässiges Journaling...