Gefangen in der Social Media Spirale: Wie der Konsum von Facebook und Co. uns in die Depression treiben kann

Gefangen in der Social Media Spirale: Wie der Konsum von Facebook und Co. uns in die Depression treiben kann

Mara Schär
Soziale Medien haben unser Leben verändert und sind längst ein fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Sie bieten die Möglichkeit, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, sich über aktuelle Themen zu informieren und sogar Karrieren zu starten. Doch die immer stärkere Nutzung von Facebook, Instagram, Twitter, TikTok und Co. birgt auch ein Risiko: Depressionen.
Weiterlesen
Gleichberechtigung: weiter entfernt, als wir denken?

Gleichberechtigung: weiter entfernt, als wir denken?

Mara Schär
Am 8. März feierten wir den Internationalen Frauentag. In vielen Ländern ist es ein Feiertag, um den sozialen, wirtschaftlichen, kulturellen und politischen Erfolgen von Frauen zu gedenken. Obwohl es viele Fortschritte in der Frauenbewegung gibt, gibt es noch immer viele Hindernisse für die Gleichstellung von Frauen und Männern. Insbesondere die Lohnlücke und die politische Repräsentation sind immer noch große Herausforderungen.
Weiterlesen
Wie Sport gegen Depression hilft

Wie Sport gegen Depression hilft

Mara Schär
Depression ist eine psychische Erkrankung, die das Leben von Millionen von Menschen weltweit beeinflusst. Es kann schwierig sein, aus diesem Zustand auszubrechen, aber es gibt Möglichkeiten, die helfen können. Eine davon ist Sport. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Sport gegen Depression helfen kann und welche praktischen Tipps Sie beachten sollten, um die Vorteile des Sports optimal zu nutzen.
Weiterlesen
Entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz: Tipps und Tricks

Entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz: Tipps und Tricks

Mara Schär
Emotionale Intelligenz (EI oder EQ) ist die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen, zu regulieren und in gesunden sozialen Interaktionen zu verwenden. EQ ist ein wesentlicher Faktor für eine gute psychische Gesundheit, Beziehungen und beruflichen Erfolg. Wenn Sie Ihre emotionale Intelligenz entwickeln möchten, gibt es einige bewährte Tipps und Tricks, die Sie berücksichtigen sollten.
Weiterlesen
Alles, was Sie über emotionale Intelligenz wissen müssen

Alles, was Sie über emotionale Intelligenz wissen müssen

Mara Schär
Emotionale Intelligenz (EQ) ist in den letzten Jahren zu einem wichtigen Thema geworden, das in der Psychologie und im Bereich des Personalmanagements weit verbreitet ist. Es geht darum, unsere Fähigkeit zu verstehen, unsere eigenen Emotionen zu erkennen und zu regulieren sowie die Emotionen anderer zu lesen und darauf zu reagieren. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über EQ wissen müssen.
Weiterlesen
Wie man mit Wut umgeht: Tipps und Tricks zur Selbstkontrolle

Wie man mit Wut umgeht: Tipps und Tricks zur Selbstkontrolle

Mara Schär
Wut ist ein normales und gesundes Gefühl, das Menschen in Stress- oder Frustrationssituationen empfinden. Wenn die Wut jedoch unkontrollierbar wird und sich auf unsere Beziehungen zu anderen auswirkt, ist es wichtig zu lernen, wie wir damit umgehen können. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie wir unsere Wut kontrollieren können.
Weiterlesen