Mara Schär Life Coaching: Mindset & Wellbeing
Wollen Sie Stress bewältigen, klarer denken, Ziele definieren und erfolgreich umsetzen, Beziehungen gesund gestalten oder Ihre Teamarbeit optimieren? Oder Sie erleben eine grosse Veränderung und möchten, dass jemand Sie dabei begleitet?
Karrierewechsel, Stress, Auswanderung, Scheidung, Burnout oder andere wichtige Veränderungen und komplexe Lebenssituationen sind meine Themen.
Ich unterstütze meine Kunden mit meinem Wissen als Kommunikationsspezialistin und Wellnessexpertin, mit meinem psychologischen Wissen und meinem Einfühlungsvermögen, sowie mit meiner Berufs- und Lebenserfahrung. Aus der Intuition heraus und mit einer smarten Strategie! Ich
kombiniere meine Intuition mit den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Forschungsergebnissen der positiven Psychologie.
Testimonials
Anna Woloszyk, PhD, Biomedical Research Scientist: "Vor einigen Monaten machte ich einige bedeutende Veränderungen in meinem Leben durch - ich kündigte meinen akademischen Job in den USA, um nach Europa zurückzukehren und eine neue Stelle in der Industrie anzutreten. Ich hatte mit meiner Jobsuche zu kämpfen und war sehr froh, als ich von Mara's persönlichem 1:1 Coaching-Programm erfuhr. Durch ihr professionelles Coaching habe ich mein Selbstvertrauen zurückgewonnen und meine täglichen Bemühungen bei der Arbeitssuche verbessert. Mara half mir, mich auf bevorstehende Vorstellungsgespräche vorzubereiten und meinen Fokus von negativen auf positiven Aspekte zu verlagern. Nach 6 Wochen Coaching habe ich meinen Traumjob gefunden und freue mich auf dieses neue Kapitel in meinem Leben. Ich bin dankbar für Mara's Unterstützung während der letzten Monate, nicht nur während der Sitzungen, sondern auch dafür, dass sie zwischen den Sitzungen für Fragen zur Verfügung stand."
Iuliana Toma, Front End Developer: "Zunächst möchte ich die gute Laune erwähnen, die ich vor jeder Coaching Sitzung mit Mara hatte. Die Freude und den Enthusiasmus, den Mara wahrscheinlich bemerkt hat, mit dem ich während der Sitzung erzählt habe. Ich hatte vom Anfang an Vertrauen, dass ich in der richtigen Umgebung war, um mich zu öffnen und mir helfen zu lassen. Mara war ein sanfter, ruhiger, witziger, einfühlsamer, ehrgeiziger Coach, der neben den empfohlenen Übungen und Regeln, die auf meine Situation zugeschnitten waren, auch einige Einblicke in mein persönliches Leben gab, die ich in einem Jahr Psychotherapie nicht entdeckt hatte. Mara hat es in kürzester Zeit geschafft, diese Aspekte zu entdecken und sie so klar und wirkungsvoll auszudrücken, dass ich sie sehr leicht integrieren konnte. Einige Veränderungen sind in meinem Denken jetz schon sehr offensichtlich, andere, davon bin ich überzeugt, werden folgen, weil wir gemeinsam viele Samen gepflanzt haben :).
Ich danke ihr für den positiven Einfluss auf mein Leben."
Elaine Borges de Souza, Front End Engineer: "Bevor ich Mara Schär kennenlernte, war ich überwältigt und gestresst. Mara hat mir und meinem Team geholfen und die Leute haben nur gutes Feedback gehabt: „Die besten Profis, tolle Methode, tolle Organisation“. Ich sehe, dass sie danach strebt, den Menschen zu helfen, indem sie für jeden einen massgeschneiderten Plan erstellt. Ich bin dankbar, mit solchen Profis zu arbeiten."
Alina Nechifor, Keele University: "Ich bin sehr dankbar, dass ich Mara kennengelernt habe. Sie ist eine wunderbare Person, die mir geholfen hat, meine Gedanken zu ordnen und meine Prioritäten anders zu setzen. Das Wichtigste: sie hat mir gezeigt wie ich mich mit meinen weniger guten Seiten (Fehlern) akzeptieren kann. Zuerst dachte ich, dass nur fast perfekte oder sehr kluge Menschen Mentoring/Coaching-Sitzungen buchen. Aber zusammen mit Mara habe ich gelernt, dass es keine Rolle spielt, auf welcher Entwicklungsstufe ich mich befinde. Sie hat mir geholfen, mich zu verbessern, Fortschritte zu machen, Tasks schnell zu erledigen und nicht immer wieder zu verschieben, die beste Version meiner selbst zu werden. Ich fühle mich glücklich, dass ich die Gelegenheit hatte, sie kennenzulernen und von ihrer Intelligenz und ihrem Wissen zu profitieren. Ich bewundere sie einfach. Ich bin so dankbar!"
Anamaria Iosif, Customer-Service Manager: "Ich bin so dankbar, da ich Mara als Mentorin habe. In den vergangenen Monaten bin ich in meiner Rolle sicherer geworden und habe mehr über mich als Frau, als Mutter, aber auch als Individuum gelernt. In jeder Sitzung war Mara da, um mich mit einem Lächeln und einer positiven Einstellung zu unterstützen und zu beraten. Ich kann sagen, dass ich in Bezug auf meine Ziele (die ich mir auch mit ihr gesetzt habe) viel erreicht habe und ich das Gefühl habe, meine Stärken etwas besser zu kennen. Als ich anfing, war ich (das merke ich erst jetzt) allein, obwohl ich 3 Kinder hatte (das älteste aus einer früheren Ehe, mit Problemen im Zusammenhang mit der Scheidung, und das jüngste mit nonverbalem TSA). Ich hatte auch meinen Mann, aber ich hatte viel Zweifel, Unsicherheit. Ich habe immer eine "positive Maske" getragen obwohl ich keine Arbeit hatte und die Eltern meines Mannes unser Leben kontrolliert haben. Ich hatte nur ein Ziel: noch einen Tag, und übermorgen sehen wir weiter. Heute: die meisten Probleme mit dem Mädchen sind gelöst, und mein Sohn fing an zu sprechen und zu schreiben. Mein Mann, der mich während dieses ganzen Prozesses begleitet hat, unterstützt mich mehr. Zusätzlich habe ich einen Job, den ich liebe. Ich fühle mich jeden Tag motivierter, ich fühle mich glücklich und vor allem habe ich wieder die Kontrolle über mein Leben. Es ist toll zu sehen, wie viele positive Sachen im eigenen Leben passieren, wenn man den richtigen Mentor hat. Ich habe wirklich mehr gelernt, als ich erwartet hatte. Mara hat es geschafft, mich aus meinen Selbstzweifeln zu drängen und mir zu helfen, Selbstvertrauen aufzubauen. Sie ist eine freundliche, geduldige, einfühlsame Mentorin, die mich jeden Tag inspiriert. Durch einfache Aufgaben habe ich die Grundursache meiner Lücken behoben und kann deutlich sagen, dass ich jetzt ein anderer Mensch bin. Wir haben uns sowohl persönlich als auch beruflich verbunden."
Testimonials
Alexandra Madalina Popescu, Sales Analyst: "Mara ist in mein Leben gekommen, als ich eine der schlimmsten beruflichen Phasen meines Lebens durchlebte. Ich entschied mich, dem Programm eine Chance zu geben und ein Gespräch zu führen. Die Energie, die Mara ausstrahlte, war durch den Telefonbildschirm hindurch zu spüren, so dass ich schon nach den ersten Minuten wusste, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte. Wir arbeiteten einige Monate lang zusammen, und jetzt, wo ich das Ende des Programms erreicht habe, kann ich aufrichtig sagen, dass man, mit den richtigen Mentoren, ALLES erreichen kann!
Mara war die Unterstützung, die ich in diesen Monaten brauchte, und mit ihrer Hilfe war ich in der Lage, meine eigenen Gefühle besser zu verstehen und bessere Entscheidungen während des Bewerbungsprozesses für einen neuen Job zu treffen. Sie hat mir bei meiner beruflichen Umstellung geholfen und ich kann mit Freude sagen, dass alle Ziele, die wir uns zu Beginn des Programms gesetzt haben, erreicht wurden. Vertrauen Sie dem Prozess und Ihrer Mentorin! Mara's Erfahrung, ihre Freundlichkeit und ihr Engagement haben mich an diesen Punkt gebracht, an dem ich mit meinem neuen Job und mit mir selbst zufrieden bin.
Vielen Dank für deine freundlichen Worte, als ich am Tiefpunkt war, und für deine ständige Unterstützung, Mara!"
Gianna Dimitris, Laborantin: „Ich muss ehrlich sagen, dass ich feststeckte und verwirrt war, bevor ich Sie traf. Während unseren Sitzungen fühlte ich mich von Ihnen verstanden und unterstützt! Ich erhielt Inspiration und Hilfe in mehreren Bereichen meines Lebens. Wegen Ihnen sind mein Geist und mein Weg jetzt klarer. Ich bin Ihnen dankbar, Mara, dass Sie mir den Weg zu einem grösseren Ich gezeigt haben. Vielen Dank und viele Umarmungen!"
Cristina Cucos Gheorghiu, Accounting Expert & Founder: "Ich möchte Mara für das Coaching danken! Ich ging durch eine Zeit der Ungewissheit, ich wusste nicht was ich von meinem Leben wollte. Sie eröffnete mir wertvolle neue Perspektiven auf meine aktuelle Situation. Ich möchte betonen, dass Mara keine Entscheidungen für mich getroffen hat, sondern mir geholfen hat, neue Wege für mich zu entwickeln. Sie hat mir gezeigt, wie ich mit neuen Situationen umgehen kann und wie ich mein eigenes Wissen und mein Selbstbewusstsein einsetze. Ich kann Mara jedem wärmstens empfehlen, der sein persönliches oder berufliches Leben aufwerten/verbessern möchte."
Michele Albrecht Fritschi, School Management Assistent: "Unser Feedback ist äusserst positiv. Das Programm hat bei uns einen aussergewöhnlich guten Eindruck hinterlassen und wird bereits regelmässig auf die eine oder andere Weise genutzt."
Jana Daniela Poretti, Engineer: "Ich bin zu Mara gekommen, mit der Hoffnung neue Impulse für meine persönliche und berufliche Entwicklung zu bekommen und mein Selbstverständnis zu überdenken. Aufgrund ihrer vielfältigen Qualifikationen und Erfahrungen bot sie mir eine viel ganzheitlichere Sicht und Unterstützung als ich erwartet hatte. Mit interessanten, innovativen Methoden und Übungstipps hat sie mir geholfen, Dinge strukturiert anzugehen und das Denken in eine andere, positivere Richtung zu lenken. Nur wenige Wochen nach Beginn unserer Arbeit hat sich viel in meinem Leben verändert und ich freue mich darauf, meine Entwicklung weiter zu machen.“
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Life Coaching: Veränderung & Wellbeing
In den letzten zehn Jahren haben technologische Fortschritte unser Leben extrem schnell revolutioniert. Das Volumen, die Geschwindigkeit und die Komplexität von dem was wir heute "die vierte industrielle Revolution" nennen, sind eindrucksvoll. Wir erleben einen Tsunami des Wandels, der unser Leben, unsere Arbeitsweise und unser Miteinander grundlegend verändern wird. Solche Situationen stellen uns vor neue Herausforderungen und können unser psychisches Gleichgewicht durcheinanderbringen.
Wellbeing (Wohlbefinden) gehört heute zu einem modernen und bewussten Lebensstil. Und es wird immer schwieriger es zu erreichen. Sich wohlfühlen, die innere Balance finden und behalten, ausgewogen leben, auch unter Druck gesund und erfolgreich bleiben – das wünschen sich in der Leistungsgesellschaft immer mehr Menschen.
In meiner Rolle als zertifizierte Corporate Wellness Spezialistin und Absolventin der Studiengänge Kommunikation und Psychologie biete ich Beratungen an und kooperiere mit einem umfangreichen Netzwerk von Therapeuten, Coaches und Beratern. Dank dieser Zusammenarbeit konnte ich meine Coaching-Programme für Einzelpersonen und Organisationen optimal gestalten.
Ich begleite Sie oder Ihr Team, den Weg der Veränderung zu gehen, ermutige Sie und entwickle mit Ihnen eine Strategie, um Ihr Ziel zu erreichen.
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