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Sind Sie sich des gegenwärtigen Augenblicks voll bewusst? Können Sie den Moment erleben, ohne dabei an die Zukunft oder an die Vergangenheit zu denken und abzuschweifen?  Leider müssen wir viel zu oft mit Nein antworten. Denn dafür bedarf es bewusstes Training. Die Fähigkeit, ganz im Augenblick präsent zu sein hilft uns, Stress zu verringern, verbessert unsere Konzentration und kann uns sogar glücklicher und zufriedener machen. Mindfulness, bzw. Achtsamkeit bedeutet, eine erhöhte Aufmerksamkeit für Sinnesreize (Wahrnehmung der Atmung, Spüren der Körperempfindungen usw.) zu haben und im Hier und Jetzt zu sein. (Quelle:) Achtsamkeit kann es Ihnen ermöglichen, sich auf das zu...

Der Begriff „Hochstapler-Syndrom“ (original: impostor phenomenon) wurde erstmals 1978 in einem Artikel von Pauline R. Clance und Suzanne A. Imes eingeführt. Sie beobachteten, dass viele sehr erfolgreiche Frauen glauben, dass sie nicht besonders intelligent seien und ihre Leistungen von anderen überschätzt würden.Menschen, die von diesem Phänomen betroffen sind, werden oft von Versagensängsten und großen Selbstzweifeln in Bezug auf ihre eigenen Leistungen und Fähigkeiten geplagt. Anstatt ihre eigenen Verdienste anzuerkennen, führen sie ihre Erfolge auf Faktoren wie Glück oder Zufall zurück, auf die sie keinen Einfluss haben.Um die Zweifel an den eigenen Fähigkeiten zu kompensieren, haben Menschen bestimmte Mechanismen entwickelt: Sie...

Der Begriff "Coach Trainer" wird oft verwendet, um Experten im Bereich der Unterstützung und Entwicklung von Menschen zu beschreiben. Doch was genau ist ein Coach Trainer, und worin unterscheiden sich die Rollen eines Trainers und eines Coaches? In diesem Blogbeitrag werden wir die Unterschiede, Gemeinsamkeiten und die wichtigsten Aspekte dieser Berufe beleuchten. Egal, ob du dich für eine Coaching Ausbildung interessierst oder einfach mehr über die Coaches Welt erfahren möchtest – hier findest du die notwendigen Informationen. Unterschied zwischen Coach und Trainer: Was sind die Rollen? Der Unterschied zwischen einem Coach und einem Trainer liegt vor allem in ihrer Arbeitsweise...

Fühlst du dich in deinem Leben festgefahren, als ob du auf der Stelle trittst? Life Coaching könnte genau das Richtige für dich sein. Es bietet dir die Möglichkeit, Blockaden zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und dein wahres Potenzial zu entfalten. Tatsächlich berichten 80% der Coaching-Klienten von einer gesteigerten Selbstzufriedenheit, während bis zu 94% Verbesserungen in ihren Beziehungen beobachten konnten​(WorldMetrics)​(OpenCounseling). Ob berufliche Herausforderungen, persönliche Ziele oder der Wunsch nach mehr Lebensfreude – ein Life Coach unterstützt dich dabei, deinen Weg zu finden und deine Ziele zu erreichen. Erfahre, wie du durch Life Coaching neue Perspektiven entdecken kannst. Life Coaching vs. Therapie:...

Coaching kann dir helfen, Klarheit in schwierigen Phasen deines Lebens zu finden. In Basel gibt es zahlreiche Möglichkeiten, professionelle Unterstützung zu erhalten – egal, ob du persönliche oder berufliche Herausforderungen meistern möchtest. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Vorteile von Coaching in Basel, wie es dir helfen kann und welche Themen dabei behandelt werden. Warum Coaching in Basel? Basel ist eine pulsierende Stadt, in der viele Menschen ihre beruflichen und persönlichen Ziele verfolgen. Doch oft stehen Hindernisse im Weg – sei es am Arbeitsplatz, in Beziehungen oder im Alltag. Genau hier kommt Coaching ins Spiel. Es bietet dir...