Es gibt verschiedene Definitionen für "Stress". Eine davon wäre: Der Prozess, durch den wir bestimmte Ereignisse (Stressoren), die wir als bedrohlich oder herausfordernd einschätzen, wahrnehmen und auf sie reagieren. Mein Lieblingswort für Stress ist: "Ungleichgewicht". Stress ist ein länger andauerndes Ungleichgewicht zwischen Anforderungen, und den Mitteln/Möglichkeiten (Ressourcen). Stressoren können sein: unangenehme, grossflächige Ereignisse, bedeutende Veränderungen im Leben, persönliche Ereignisse, Lebensübergänge oder täglicher Ärger. Alltägliche Herausforderungen, die als Bedrohung empfunden werden, können zu starken negativen Reaktionen führen. Extremer oder langanhaltender Stress kann zu körperlichen Schäden führen. Es wurde mehrmals wissenschaftlich bewiesen dass Stresshormone das Immunsystem unterdrücken. Es gibt verschiedene...
