Die letzten Jahre haben ihren Abdruck auf unsere mentale Gesundheit hinterlassen. Kein Wunder, denn keiner steckt eine Pandemie, hohe Inflationsraten oder einen Krieg gerade mal so ein. Laut der Kaiser Family Foundation sagten 40% der Erwachsenen in den Staaten aus, dass sie während der Pandemie unter Symptomen von Angstzuständen oder Depressionen litten. Das ist um ungefähr 30% mehr, als vor der Pandemie berichtet wurde.
Dies schreit doch förmlich nach Therapie! Doch leider ist das für viele keine Lösung, die sie in Betracht ziehen. Es gibt gleich mehrere Gründe dafür. Einer der Gründe ist der Mangel an qualifizierten Therapeuten, die Menschen mit ihren Problemen helfen können. Dazu kommt noch die Tatsache, dass sich viele einen Therapeuten nicht leisten können, obwohl es sich um eine Investition in ihre mentale Gesundheit handelt.
Deshalb scheint Coaching für viele eine attraktivere Alternative zu sein. Coaching ist eine hervorragende Variante für milde Symptome psychischer Erkrankungen, so dass sich Therapeuten um gravierende Probleme im Bereich der mentalen Gesundheit kümmern können. Preislich sind Coaches auch zugänglicher als Therapeuten und können auch früher anfangen, ihren Beruf auszuüben.
Dass es eine weniger stigmatisierte Form der Behandlung und Prävention einiger mentaler Gesundheitsprobleme ist, spricht auch fürs Coaching. Denn wegen dieser ganzen Stigmatisierung vermeiden viele eine Therapie, auch wenn ein Therapeut für sie verfügbar wäre.
Jüngste Forschungsarbeiten sprechen auch fürs Coaching. Das Team hinter Modern Health hat Vielversprechendes herausgefunden. Laut einer Studie, die im “Journal of Technology of Behavioral Science” veröffentlicht wurde, geben 58% Menschen, die mit Depressionssymptomen ein Coaching begannen, nach mindestens einer Sitzung eine klinische Besserung zu spüren. Ihr allgemeines Wohlbefinden stieg um 76%.
Das stützt sich alles auf frühere Studien, die bewiesen haben, dass mehrere Sitzungen zu einem besseren Ergebnis führen. In dieser Studie wurde auch festgestellt, dass die therapeutische Allianz zwischen Klienten und ihren Coaches im Rahmen einer virtuellen Einzelbetreuung genauso stark war wie zwischen Klienten und ihren Therapeuten.
Also kann man daraus schlussfolgern, dass sich Coaching anhand der Patientenbeziehung und den Ergebnissen sehr gut mit der traditionellen Therapie vergleichen lässt.
Quelle
Sagui-Henson, S. J., Welcome Chamberlain, C. E., Smith, B. J., Li, E. J., Castro Sweet, C., & Altman, M. (in press). Understanding components of therapeutic alliance and well-being from use of a global digital mental health benefit during the COVID-19 pandemic: Longitudinal observational study. Journal of Technology in Behavioral Science.
