Gefangen in der Social Media Spirale: Wie der Konsum von Facebook und Co. uns in die Depression treiben kann

Prins în spirala rețelelor sociale: Cum consumul de Facebook și altele ne poate conduce spre depresie

Mara Schär
Rețelele sociale ne-au schimbat viața și au devenit deja o parte integrantă a cotidianului nostru. Ele oferă posibilitatea de a rămâne în contact cu prietenii și familia, de a ne informa despre subiecte actuale și chiar de a începe cariere. Totuși, utilizarea tot mai intensă a Facebook, Instagram, Twitter, TikTok și a altora implică și un risc: depresia.
Citește mai mult
Gleichberechtigung: weiter entfernt, als wir denken?

Egalitate: mai departe decât credem?

Mara Schär
Pe 8 martie am sărbătorit Ziua Internațională a Femeii. În multe țări este o sărbătoare pentru a comemora realizările sociale, economice, culturale și politice ale femeilor. Deși există multe progrese în mișcarea pentru drepturile femeilor, încă există multe obstacole în calea egalității dintre femei și bărbați. În special, diferența de salariu și reprezentarea politică rămân provocări majore.
Citește mai mult
Wie Sport gegen Depression hilft

Cum ajută sportul împotriva depresiei

Mara Schär
Depresia este o afecțiune psihică care afectează viața a milioane de oameni din întreaga lume. Poate fi dificil să ieși din această stare, dar există modalități care pot ajuta. Una dintre ele este sportul. În acest articol vom discuta cum poate ajuta sportul împotriva depresiei și ce sfaturi practice ar trebui să urmați pentru a beneficia la maximum de avantajele sportului.
Citește mai mult
Entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz: Tipps und Tricks

Dezvoltați-vă inteligența emoțională: Sfaturi și trucuri

Mara Schär
Inteligența emoțională (EI sau EQ) este capacitatea de a recunoaște, înțelege, regla și folosi emoțiile în interacțiuni sociale sănătoase. EQ este un factor esențial pentru o bună sănătate mentală, relații și succes profesional. Dacă doriți să vă dezvoltați inteligența emoțională, există câteva sfaturi și trucuri dovedite pe care ar trebui să le luați în considerare.
Citește mai mult
Alles, was Sie über emotionale Intelligenz wissen müssen

Tot ce trebuie să știți despre inteligența emoțională

Mara Schär
Inteligența emoțională (EQ) a devenit în ultimii ani un subiect important, larg răspândit în psihologie și în domeniul managementului resurselor umane. Este vorba despre capacitatea noastră de a înțelege, recunoaște și regla propriile emoții, precum și de a citi și reacționa la emoțiile altora. În acest articol veți afla tot ce trebuie să știți despre EQ.
Citește mai mult
Wie man mit Wut umgeht: Tipps und Tricks zur Selbstkontrolle

Cum să gestionezi furia: Sfaturi și trucuri pentru autocontrol

Mara Schär
Furia este un sentiment normal și sănătos pe care oamenii îl experimentează în situații de stres sau frustrare. Cu toate acestea, când furia devine incontrolabilă și afectează relațiile noastre cu ceilalți, este important să învățăm cum să o gestionăm. Iată câteva sfaturi și trucuri despre cum ne putem controla furia.
Citește mai mult