Inteligența emoțională (EQ) a devenit în ultimii ani un subiect important, larg răspândit în psihologie și în domeniul managementului resurselor umane. Este vorba despre capacitatea noastră de a înțelege, recunoaște și regla propriile emoții, precum și de a citi și reacționa la emoțiile altora. În acest articol veți afla tot ce trebuie să știți despre EQ.
Ce este EQ-ul?
Inteligența emoțională se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege, exprima și regla stările emoționale – atât la sine, cât și la alții. Termenul a fost introdus pentru prima dată în anii 1990 de psihologii Peter Salovey și John D. Mayer și descrie o abilitate independentă de inteligența cognitivă (IQ). Totuși, anterior a fost introdus de Keith Beasley și apoi de Stanley Greenspan.
De ce este important EQ-ul?
EQ a devenit din ce în ce mai important în lumea muncii, deoarece joacă un rol crucial în conducerea echipelor și colaborarea cu alții. EQ este, de asemenea, important pentru dezvoltarea noastră personală și bunăstarea noastră. Un EQ ridicat ne poate ajuta să ne îmbunătățim relațiile, să gestionăm mai bine situațiile stresante și să ducem o viață mai împlinită.
Context științific
Studiile au arătat că EQ joacă un rol decisiv în prezicerea succesului în viață și la locul de muncă. S-a constatat că persoanele cu EQ ridicat au abilități sociale mai bune, iau decizii mai bune și sunt capabile să gestioneze cu succes stresul și conflictele. EQ a fost, de asemenea, asociat cu o satisfacție mai mare în viață și un bunăstare generală superioară.
EQ este un aspect important al abilităților noastre emoționale și joacă un rol esențial în viața și munca noastră. Este important să ne îmbunătățim abilitățile EQ pentru a ne întări relațiile, a ne atinge obiectivele și a duce o viață mai împlinită. Cu această cunoaștere despre EQ, puteți începe să vă dezvoltați abilitățile emoționale și să vă atingeți scopurile.
