Life & Business Coach

Indiferent dacă dorești să-ți dezvolți personalitatea, să atingi obiective profesionale sau cauți sprijin în perioade dificile ale vieții – coachingul meu îți oferă soluții personalizate, adaptate nevoilor tale. Schimbarea carierei, stresul, emigrarea, divorțul, burnout-ul sau alte schimbări importante și situații complexe de viață sunt temele mele.

Sprijin clienții mei cu cunoștințele mele ca specialistă în comunicare și expertă wellness, cu cunoștințele mele psihologice și empatia, precum și cu experiența mea profesională și de viață. Din intuiție și cu o strategie inteligentă! Combin intuiția mea cu cele mai noi descoperiri din neuroștiință și rezultatele cercetărilor psihologiei pozitive. Cu experiență mea de lungă durată te călăuzesc pe drumul tău spre mai multă încredere în sine, claritate și succes. În coachingurile mele lucrez cu tine pe teme precum:

Dezvoltare personală și profesională

Managementul stresului, procrastinare, burnout și echilibrul viață-muncă

Gestionarea personalităților narcisiste

Coaching relațional și gestionarea conflictelor

Coaching pentru management, mentorat și dezvoltarea echipei

Coaching de carieră și pregătire pentru interviuri

Programează o conversație gratuită 1-la-1

Top 15 Life Coaches în Basel în 2025

Deja pentru a doua oară consecutiv, echipa Influence Digest, după o cercetare amănunțită, a premiat Top 15 coaches în Basel. Sunt foarte încântată să fiu din nou în această selecție – o recunoaștere a muncii mele prin care sprijin oamenii să-și atingă obiectivele și să-și valorifice întregul potențial.

Link către articol

Coaching în Basel și în toată Elveția - punctul tău de referință pentru coaching individual și profesional

În rolul meu de specialistă certificată în Corporate Wellness și absolventă a programelor de studii în Comunicare și Psihologie, ofer consiliere psihologică și colaborez cu o rețea extinsă de terapeuți, coachi și consultanți. Datorită acestei colaborări, am putut să-mi optimizez programele de coaching pentru persoane fizice și organizații.

Prin experiență îndelungată și metode dovedite, creez un mediu de susținere în care poți lua deciziile corecte – indiferent dacă este vorba despre obiective profesionale sau personale. Te însoțesc cu competență profesională și empatie prin situații dificile și îți arăt cum să integrezi atenția conștientă și claritatea în viața ta. Indiferent ce cauți, consiliere individuală sau dezvoltare de echipă, serviciile mele de coaching te susțin să-ți atingi obiectivele și să te dezvolți atât personal, cât și profesional.

De ce coaching în Elveția?

Basel, Zürich, Geneva, Lucerna sau Berna nu sunt doar orașe frumoase, ci oferă și un mediu de lucru dinamic, în care mulți oameni trebuie să facă față provocărilor profesionale și personale. Coachingul meu în Basel sau online (internațional) te ajută să abordezi aceste provocări în mod țintit. Împreună dezvoltăm strategii pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți valorifica întregul potențial.

Testimoniale

Anna Woloszyk, PhD, cercetător științific în domeniul biomedical: "Acum câteva luni am trecut prin câteva schimbări semnificative în viața mea - am demisionat de la jobul meu academic din SUA pentru a mă întoarce în Europa și a începe un nou post în industrie. Am avut dificultăți în căutarea unui loc de muncă și am fost foarte fericită când am aflat despre programul personal de coaching 1:1 al Marei. Prin coaching-ul ei profesional, mi-am recăpătat încrederea în sine și mi-am îmbunătățit eforturile zilnice în căutarea unui loc de muncă. Mara m-a ajutat să mă pregătesc pentru interviurile viitoare și să-mi schimb focusul de la aspectele negative la cele pozitive. După 6 săptămâni de coaching, mi-am găsit jobul visurilor și sunt entuziasmată de acest nou capitol din viața mea. Sunt recunoscătoare pentru sprijinul Marei în ultimele luni, nu doar în timpul ședințelor, ci și pentru că a fost disponibilă pentru întrebări între ședințe."
Iuliana Toma, Front End Developer: "În primul rând, aș dori să menționez buna dispoziție pe care o aveam înainte de fiecare sesiune de coaching cu Mara. Bucuria și entuziasmul pe care probabil Mara le-a observat, cu care povesteam în timpul ședinței. Am avut încredere de la început că sunt în mediul potrivit pentru a mă deschide și a primi ajutor. Mara a fost un coach blând, calm, amuzant, empatic, ambițios, care, pe lângă exercițiile și regulile recomandate, adaptate situației mele, a oferit și câteva perspective asupra vieții mele personale pe care nu le descoperisem în un an de psihoterapie. Mara a reușit în cel mai scurt timp să descopere aceste aspecte și să le exprime atât de clar și eficient încât le-am putut integra foarte ușor. Unele schimbări sunt deja foarte evidente în gândirea mea, altele, sunt convinsă, vor urma, pentru că am plantat împreună multe semințe :). Îi mulțumesc pentru influența pozitivă asupra vieții mele."
Elaine Borges de Souza, Inginer Front End: "Înainte să o cunosc pe Mara Schär, eram copleșită și stresată. Mara m-a ajutat pe mine și pe echipa mea, iar oamenii au avut doar feedback pozitiv: „Cei mai buni profesioniști, metodă grozavă, organizare excelentă“. Văd că ea tinde să ajute oamenii, creând un plan personalizat pentru fiecare. Sunt recunoscătoare să lucrez cu astfel de profesioniști."
Alina Nechifor, Universitatea Keele: "Sunt foarte recunoscătoare că am cunoscut-o pe Mara. Ea este o persoană minunată, care m-a ajutat să-mi ordonez gândurile și să-mi stabilesc prioritățile diferit. Cel mai important: mi-a arătat cum să mă accept cu părțile mele mai puțin bune (greșelile). La început am crezut că doar oamenii aproape perfecți sau foarte deștepți rezervă sesiuni de mentorat/coaching. Dar împreună cu Mara am învățat că nu contează în ce stadiu de dezvoltare mă aflu. Ea m-a ajutat să mă îmbunătățesc, să fac progrese, să rezolv sarcinile rapid și să nu le mai amân mereu, să devin cea mai bună versiune a mea. Mă simt fericită că am avut ocazia să o cunosc și să beneficiez de inteligența și cunoștințele ei. Pur și simplu o admir. Sunt atât de recunoscătoare!"
Anamaria Iosif, Manager Serviciu Clienți: "Sunt atât de recunoscătoare că o am pe Mara ca mentor. În ultimele luni am devenit mai sigură în rolul meu și am învățat mai multe despre mine ca femeie, ca mamă, dar și ca individ. În fiecare ședință, Mara a fost acolo să mă susțină și să mă consilieze cu un zâmbet și o atitudine pozitivă. Pot spune că am realizat multe în ceea ce privește obiectivele mele (pe care mi le-am stabilit și împreună cu ea) și simt că îmi cunosc mai bine punctele forte. Când am început, eram (abia acum îmi dau seama) singură, deși aveam 3 copii (cel mai mare dintr-o căsătorie anterioară, cu probleme legate de divorț, iar cel mai mic cu TSA nonverbal). Aveam și soțul meu, dar aveam multe îndoieli, nesiguranță. Am purtat mereu o „mască pozitivă” deși nu aveam serviciu și părinții soțului meu ne controlau viața. Aveam un singur scop: încă o zi, iar poimâine vedem mai departe. Astăzi: majoritatea problemelor cu fetița sunt rezolvate, iar fiul meu a început să vorbească și să scrie. Soțul meu, care m-a însoțit pe tot parcursul acestui proces, mă susține mai mult. În plus, am un job pe care îl iubesc. Mă simt în fiecare zi mai motivată, sunt fericită și, mai presus de toate, am din nou controlul asupra vieții mele. Este minunat să vezi câte lucruri pozitive se întâmplă în propria viață când ai mentorul potrivit. Am învățat cu adevărat mai mult decât mă așteptam. Mara a reușit să mă scoată din îndoielile de sine și să mă ajute să îmi construiesc încrederea în mine. Este o mentoră prietenoasă, răbdătoare, empatică, care mă inspiră în fiecare zi. Prin sarcini simple am rezolvat cauza principală a lacunelor mele și pot spune clar că acum sunt o altă persoană. Ne-am conectat atât personal, cât și profesional."
Anna Woloszyk
Iuliana Toma
Elaine Borges de Souza
Alina Nechifor
Anamaria Iosif

Pachete de coaching - Coaching individual – adaptat nevoilor tale

Ofer atât pachete de coaching personalizate pentru acompaniere pe termen lung, cât și coaching individual adaptat flexibil nevoilor și obiectivelor tale actuale. Totuși, coachingul necesită timp, deoarece schimbările profunde și soluțiile durabile sunt posibile doar prin reflecție continuă și lucrat la propriile teme. Pentru a obține succes pe termen lung, este important să-ți acorzi spațiu pentru dezvoltare și să integrezi treptat noi perspective.

Fie că urmărești schimbări profesionale sau dorești să-ți îmbunătățești calitatea vieții personale – sunt alături de tine cu sfaturi și sprijin. Într-o primă discuție, vom lucra împreună la obiectivele tale și vom dezvolta un plan personalizat care să te ajute să avansezi pas cu pas.

Mai mult

Testimoniale

Alexandra Madalina Popescu, Analist Vânzări: "Mara a intrat în viața mea când treceam prin una dintre cele mai grele etape profesionale din viața mea. Am decis să dau o șansă programului și să port o discuție. Energia pe care Mara o emitea se simțea prin ecranul telefonului, așa că după primele minute am știut că am luat decizia corectă. Am lucrat împreună câteva luni, iar acum, când am ajuns la finalul programului, pot spune sincer că, cu mentorii potriviți, poți realiza TOTUL! Mara a fost sprijinul de care am avut nevoie în acele luni și, cu ajutorul ei, am reușit să înțeleg mai bine propriile sentimente și să iau decizii mai bune în timpul procesului de aplicare pentru un nou job. Ea m-a ajutat în tranziția profesională și pot spune cu bucurie că toate obiectivele pe care ni le-am propus la începutul programului au fost atinse. Aveți încredere în proces și în mentora voastră! Experiența, bunătatea și angajamentul Marei m-au adus în punctul în care sunt mulțumită de noul meu job și de mine însămi. Mulțumesc pentru cuvintele tale amabile când eram la pământ și pentru sprijinul tău constant, Mara!"
Gianna Dimitris, Laborantă: „Trebuie să spun sincer că eram blocată și confuză înainte să vă întâlnesc. În timpul ședințelor noastre m-am simțit înțeleasă și susținută de dumneavoastră! Am primit inspirație și ajutor în mai multe domenii ale vieții mele. Datorită dumneavoastră, mintea și drumul meu sunt acum mai clare. Vă sunt recunoscătoare, Mara, că mi-ați arătat calea către un Eu mai mare. Vă mulțumesc mult și multe îmbrățișări!"
Cristina Cucos Gheorghiu, Expert Contabilitate & Fondator: "Vreau să îi mulțumesc Marei pentru coaching! Am trecut printr-o perioadă de incertitudine, nu știam ce vreau de la viața mea. Ea mi-a deschis perspective noi și valoroase asupra situației mele actuale. Vreau să subliniez că Mara nu a luat decizii în locul meu, ci m-a ajutat să dezvolt noi căi pentru mine. Mi-a arătat cum să gestionez situații noi și cum să folosesc propriile mele cunoștințe și încredere în sine. O pot recomanda cu căldură oricui dorește să își îmbunătățească viața personală sau profesională."
Michele Albrecht Fritschi, Asistent de Management Școlar: "Feedback-ul nostru este extrem de pozitiv. Programul a lăsat la noi o impresie deosebit de bună și este deja folosit regulat într-un fel sau altul."
Jana Daniela Poretti, Inginer: "Am venit la Mara cu speranța de a primi noi impulsuri pentru dezvoltarea mea personală și profesională și de a-mi reconsidera înțelegerea de sine. Datorită calificărilor și experiențelor sale diverse, mi-a oferit o perspectivă și un sprijin mult mai holistic decât mă așteptam. Cu metode interesante, inovatoare și sfaturi practice, m-a ajutat să abordez lucrurile structurat și să îndrept gândirea într-o direcție diferită, mai pozitivă. La doar câteva săptămâni după începerea colaborării noastre, multe s-au schimbat în viața mea și aștept cu nerăbdare să continui dezvoltarea mea."
Alexandra M. Popescu
Gianna Dimitris
Cristina Cucos
Michele Albrecht
Jana Poretti

Workbooks - interactive și inovatoare

În ofertă
Întărește conștientizarea – Caietul tău personal pentru liniște interioară și claritate
De la SFr. 19.90 SFr. 25.00
Prokrastination überwinden: Dein Workbook für mehr Produktivität
În ofertă
Depășește procrastinarea: Caietul tău de lucru pentru mai multă productivitate și mai puțină amânare
De la SFr. 19.90 SFr. 25.00
În ofertă
Consolidarea rezilienței – Caietul tău personal pentru mai mult echilibru, concentrare și putere emoțională.
De la SFr. 19.90 SFr. 25.00
Vezi mai mult

De ce avem nevoie de coaching?

În ultimii zece ani, progresele tehnologice au revoluționat extrem de rapid viața noastră. Volumul, viteza și complexitatea a ceea ce numim astăzi „a patra revoluție industrială” sunt impresionante. Trăim un tsunami al schimbării care va transforma fundamental viața noastră, modul nostru de lucru și relațiile noastre. Astfel de situații ne pun în fața unor provocări noi și pot dezechilibra echilibrul nostru psihic.

Wellbeing (starea de bine) face parte astăzi dintr-un stil de viață modern și conștient. Și devine tot mai dificil de atins. Să te simți bine, să găsești și să menții echilibrul interior, să trăiești echilibrat, să rămâi sănătos și de succes chiar și sub presiune – asta își doresc tot mai mulți oameni în societatea performanței.

Șansa ta pentru schimbări durabile

În Coaching-ul meu nu este vorba doar despre succes pe termen scurt, ci despre schimbări durabile pe termen lung care îți influențează pozitiv viața. Aștept cu nerăbdare să te însoțesc în călătoria ta și să parcurgem împreună drumul spre mai multă satisfacție.

Te însoțesc pe tine sau echipa ta să parcurgeți drumul schimbării, te încurajez și dezvolt împreună cu tine o strategie pentru a-ți atinge obiectivul.

Coaching în Basel și în toată Elveția: noi perspective

Coachingul meu îți oferă posibilitatea de a dezvolta noi perspective și de a depăși provocările personale. Fie că este vorba despre echilibrul între viața profesională și cea personală, dezvoltarea echipei sau decizii individuale – coachingul meu te ajută să câștigi claritate și să găsești soluții. Abordarea mea de coaching se adresează atât adolescenților, cât și adulților care caută orientare și sprijin într-o perioadă provocatoare a vieții lor. Prin mindfulness țintit și schimbarea perspectivelor, te însoțesc pentru a-ți valorifica întregul potențial și de a depăși limitele personale.

Serviciile mele de coaching sunt concepute pentru a sprijini echipele și indivizii în promovarea rezilienței și gestionarea situațiilor emoționale. De asemenea, companiile și instituțiile apelează tot mai mult la această acompaniere psihologică a proceselor pentru a-și întări angajații și a îmbunătăți colaborarea în echipă.

Contactează-mă astăzi și începe transformarea ta personală și profesională cu coaching în Basel, Berna, Zürich sau în toată Elveția.

Categorii: Coaching Basel/ Coaching Zürich/ Life & Business Coach/ Coach Schweiz/ Companii/ Persoane private/ Coaching 1:1/ Adolescenți/ Adulți

Discuție de clarificare gratuită și fără obligații
Prokrastination überwinden: Dein Workbook für mehr Produktivität
Prokrastination überwinden: Dein Workbook für mehr Produktivität

Depășește procrastinarea: Caietul tău de lucru pentru mai multă productivitate și mai puțină amânare

SFr. 19.90 SFr. 25.00
Taxe incluse.

Depășirea procrastinării făcută simplu!

În workbook-ul meu împotriva procrastinării primești instrumente și strategii practice pentru a depăși amânarea constantă. Te ajută să-ți recapeți puterea, să acționezi mai productiv și să-ți trăiești viața mai conștient și împlinit.

Acest workbook practic se bazează pe cunoștințe științifice și îți oferă ghiduri pas cu pas pentru a-ți schimba obiceiurile și a-ți depăși rezistența interioară. Perfect pentru studenți, angajați sau oricine dorește să-și atingă în sfârșit obiectivele.

Citește mai mult →

Descoperă acum toate articolele de pe blog

Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Eine Einführung und Wege zur Unterstützung

Tulburarea de personalitate narcisistă: O introducere și căi de sprijin

Ai întâlnit vreodată pe cineva care trebuie mereu să fie în centrul atenției? Pe cineva care caută constant laude și admirație, dar în același timp...

Citește mai mult
Trennung von einem Narzissten: Psychologische Hintergründe und Tipps

Despărțirea de un narcisist: fundaluri psihologice și sfaturi

Despărțirea de un narcisist este adesea una dintre cele mai grele decizii din viață. Mulți oameni se simt prinși într-o relație plină de manipulare...

Angststörungen: Wenn die Angst den Alltag bestimmt

Tulburări de anxietate: Când frica domină viața de zi cu zi

Recunoașterea, înțelegerea și tratarea tulburărilor de anxietate: Află cauzele, simptomele, formele de terapie și sfaturi pentru viața de zi cu zi – pentru mai multă stabilitate și calitate a vieții. Tulburările de anxietate sunt mai mult decât „doar puțină nervozitate”. Ele sunt afecțiuni anxioase în care sentimentul de frică nu mai este proporțional cu realitatea. Frica devine un însoțitor permanent, adesea fără un motiv evident și influențează întreaga viață.

Empathie und soziale Beziehungen: Warum sie das Wichtigste im Leben sind und wie unsere Gesellschaft zur Einsamkeit tendiert

Empatie și relații sociale: De ce sunt cele mai importante în viață și cum tinde societatea noastră spre singurătate

În zilele noastre pare că relațiile sociale și empatia își pierd tot mai mult din importanță. Societatea noastră, condusă de tehnologie, instrumente rapide de comunicare și căutarea constantă a auto-împlinirii personale, arată o tendință alarmantă spre singurătate și izolare.