Entfesseln Sie die Kraft Ihres Verstands: Bewährte Strategien zur Bewältigung von Ängsten

Dezlănțuiți puterea minții dvs.: Strategii dovedite pentru a face față fricilor

Mara Schär 1 comentariu
Indiferent cine sunteți și ce faceți, este imposibil să evitați complet fricile. Dar ceea ce puteți face este să învățați cum să vă controlați gândurile și să gestionați eficient fricile. Iată câteva strategii dovedite pentru a face față fricilor.
Citește mai mult
Ein Blick über den kulturellen Tellerrand: Geschlechterrollen im Vergleich

O privire dincolo de orizontul cultural: Rolurile de gen în comparație

Mara Schär 1 comentariu
Una dintre cele mai cunoscute cercetătoare în acest domeniu este antropoloaga Margaret Mead. În anii 1930, ea a studiat rolurile de gen în trei triburi de pe insula Noua Guinee. A constatat că rolurile de gen erau foarte diferite. De exemplu, în societatea Arapesh, bărbații și femeile erau la fel de cooperanți, nu agresivi și sensibili la nevoile celorlalți.
Citește mai mult
Soziale Medien und die Ausbreitung von Fake News: Ein Blick auf moralische Ansteckung

Rețelele sociale și răspândirea știrilor false: O privire asupra contaminării morale

Mara Schär 1 comentariu
Rețelele sociale au câștigat o importanță enormă în ultimii ani și au devenit un mijloc important de comunicare. Deși rețelele sociale oferă multe avantaje, ele au contribuit și la răspândirea mai rapidă și mai largă a informațiilor false, cunoscute și sub numele de Fake News, mai mult ca niciodată. Răspândirea Fake News nu doar că poate provoca confuzie și nesiguranță, dar poate avea și efecte negative asupra climatului social și politic. În această postare pe blog, vom arunca o privire asupra contagiunii morale și cum aceasta contribuie la răspândirea Fake News.
Citește mai mult
Sonnenlicht, Blumen und kreative Arbeiten machen uns glücklich

Lumina soarelui, florile și lucrările creative ne fac fericiți

Mara Schär
Nu este un secret că munca într-o zi obișnuită de birou poate fi stresantă și obositoare. Dar știați că lipsa luminii solare și a elementelor naturale precum florile și plantele vă poate afecta starea de bine? În acest articol, vă voi arăta cum să integrați aceste elemente în rutina dvs. de lucru și cum activitățile creative vă pot îmbunătăți starea de spirit și productivitatea.
Citește mai mult
Tipps & Tricks für einen besseren Schlaf

Sfaturi și trucuri pentru un somn mai bun

Mara Schär
Dacă aveți dificultăți în a adormi noaptea sau vă simțiți obosit și slăbit în timpul zilei, acest lucru poate afecta calitatea vieții dumneavoastră. Din fericire, există câteva sfaturi și trucuri care vă pot ajuta să dormiți mai bine. Iată câteva recomandări susținute științific:
Citește mai mult
Die Wichtigkeit des Schlafs für die Gesundheit

Importanța somnului pentru sănătate

Mara Schär

Somnul este o necesitate biologică fundamentală, esențială pentru sănătate și bunăstare. Există numeroase studii care demonstrează că un somn suficient îmbunătățește capacitatea cognitivă, sistemul imunitar, starea de spirit și sănătatea fizică. Pe de altă parte, lipsa somnului și tulburările de somn pot crește riscul de boli cardiovasculare, diabet, tulburări de memorie și chiar cancer.

Citește mai mult