Relație toxică: Când dragostea rănește – și cum te poți elibera din ea
Recunoaște și încheie o relație toxică: Află semnele de avertizare, cauzele, consecințele și primii pași spre eliberare – pentru o iubire sănătoasă și stima de sine.
Simptomele burnout-ului: Când epuizarea devine o stare permanentă
Recunoaște simptomele burnout-ului din timp, înțelege cauzele și găsește pași practici pentru recuperare și prevenire – pentru mai multă putere, echilibru și sănătate.
Procrastinarea: De ce amânăm – și cum o depășim
Înțelege procrastinarea și depășește-o: Află de ce amânăm și cum poți reveni la acțiune cu sfaturi și strategii simple.
Reziliență: Tăria ta interioară pentru o viață conștientă și stabilă
Întărește-ți reziliența cu sfaturi practice, exerciții și impulsuri pentru o viață stabilă și conștientă – atât personal, cât și profesional. Descoperă acum!
De ce ar trebui interzise rețelele sociale pentru copii: O privire asupra Australiei și fundamentele științifice
Australia a început să reglementeze accesul copiilor la rețelele sociale și, în anumite cazuri, chiar să îl interzică. Această decizie se bazează pe dovezi științifice care arată că rețelele sociale pot avea efecte psihice și fizice semnificative asupra copiilor și adolescenților. Acest articol evidențiază motivele și studiile care au condus la astfel de măsuri. 1. Impactul psihic și mania comparațiilor Fetele tinere sunt deosebit de vulnerabile la efectele negative ale social media. Studiile arată că confruntarea constantă cu reprezentări editate și adesea nerealiste pe platforme precum Instagram și TikTok poate duce la creșterea gândirii comparative, probleme de stimă de sine...
Importanța relației terapeutice în coaching și terapie: De ce „Trust the Process” este atât de decisivă
Relația terapeutică este unul dintre factorii decisivi pentru succesul unei terapii sau al unui coaching. De fapt, numeroase studii arată că relația dintre terapeut și client este adesea mai importantă decât metoda folosită sau sarcinile specifice lucrate între ședințe. Legătura și încrederea care se construiesc în timp creează o bază stabilă pe care pot avea loc schimbări pe termen lung. Rolul relației terapeutice – Mai mult decât o metodă Cercetările științifice demonstrează că relația terapeutică este unul dintre cei mai importanți factori care influențează succesul terapiei. Carl Rogers, un pionier al psihoterapiei umaniste, a subliniat încă din anii 1950 că...