Blog

Februarie poate fi cea mai rece și mai cenușie lună a anului. Mulți oameni asociază automat acest lucru cu sentimente negative sau chiar cu stări depresive. În același timp, februarie este cunoscută și ca luna iubirii - o perioadă în care ne amintim de importanța iubirii și compasiunii pentru ceilalți și pentru noi înșine.

Sunteți pe deplin conștient de momentul prezent? Puteți trăi clipa fără să vă gândiți la viitor sau la trecut și să vă abateți?  Din păcate, trebuie să răspundem prea des cu nu. Pentru asta este nevoie de antrenament conștient. Abilitatea de a fi complet prezent în momentul actual ne ajută să reducem stresul, îmbunătățește concentrarea și ne poate face chiar mai fericiți și mai mulțumiți. Mindfulness, sau atenția conștientă, înseamnă a avea o atenție sporită la stimulii senzoriali (percepția respirației, simțirea senzațiilor corporale etc.) și a fi aici și acum. (Sursă:) Atenția conștientă vă poate permite să vă concentrați pe...

Termenul „Sindromul impostorului” (original: impostor phenomenon) a fost introdus pentru prima dată în 1978 într-un articol de Pauline R. Clance și Suzanne A. Imes. Ele au observat că multe femei foarte de succes cred că nu sunt deosebit de inteligente și că realizările lor sunt supraevaluate de alții.Persoanele afectate de acest fenomen sunt adesea chinuiți de teama de eșec și de mari îndoieli legate de propriile performanțe și abilități. În loc să-și recunoască meritele, își atribuie succesele unor factori precum norocul sau întâmplarea, asupra cărora nu au control.Pentru a compensa îndoielile legate de propriile abilități, oamenii au dezvoltat anumite mecanisme:...

În ultimii zece ani, progresele tehnologice au revoluționat viața noastră extrem de rapid. Volumul, viteza și complexitatea a ceea ce numim astăzi „a patra revoluție industrială” sunt impresionante. 

Termenul "Coach Trainer" este adesea folosit pentru a descrie experți în domeniul sprijinului și dezvoltării oamenilor. Dar ce este exact un Coach Trainer și în ce se diferențiază rolurile unui trainer și ale unui coach? În această postare pe blog vom evidenția diferențele, asemănările și aspectele principale ale acestor profesii. Indiferent dacă ești interesat de o formare în coaching sau pur și simplu vrei să afli mai multe despre lumea coach-ilor – aici găsești informațiile necesare. Diferența dintre coach și trainer: Care sunt rolurile? Diferența dintre un coach și un trainer constă în special în modul lor de lucru și...

Descoperă Life Coaching în Zürich: Găsește claritate, întărește-ți încrederea în sine și atinge obiective personale cu sprijin profesional.