Întrebarea despre ce ne face fericiți necesită un răspuns care diferă pentru fiecare persoană. Pentru unii este banii, pentru alții sunt momentele de neuitat petrecute cu prietenii și familia sau călătoriile prin istoria lumii. Așa cum suntem diferiți, la fel sunt și sursele fericirii noastre. Întrebarea care se pune acum este: ce este fericirea și cum putem obține cât mai mult din ea? Pentru a afla mai multe, rămâneți conectați.
De ce ne simțim fericiți?
Neurocercetătorii au descoperit că senzația de fericire se dezvoltă în creier. Când hormonii fericirii sunt eliberați în corpul uman, aceștia pot fi măsurați în centrul recompensei. Se crede că jumătate din senzația noastră de fericire este moștenită, în timp ce cealaltă jumătate depinde de circumstanțele exterioare. Aceasta înseamnă că genetica noastră are o mare influență asupra cât de fericiți suntem cu adevărat. Desigur, și alți factori joacă un rol important.
Se poate antrena fericirea?
Am aflat deja că fericirea noastră depinde de mai mulți factori. Până la un anumit punct, senzația este ereditară. Dar, ca de obicei, aceasta este legată și de comportamentul învățat. Astfel, învățăm din mediul nostru, educație etc. cum să simțim fericirea. Odată ce devenim conștienți de acest lucru, avem posibilitatea de a ne antrena abilitatea de a fi fericiți frecvent. Putem lua fericirea în propriile mâini. După cum am menționat, fiecare trebuie să descopere pentru sine ce îl face fericit. Odată ce a făcut acest lucru, poate decide să se dedice mai des acestor activități și astfel să întâmpine regulat situații pozitive în viața sa.
S-a cercetat deja că persoanele care, pe de o parte, se mișcă mai mult și, pe de altă parte, se relaxează, sunt considerate foarte fericite. Acest lucru se datorează faptului că aceste activități stimulează celulele nervoase și sunt astfel importante pentru centrul recompensei din corpul nostru. Totuși, fericirea nu poate fi forțată, deoarece apare natural. Momentele în care simțim fericirea apar atunci când nu așteptăm neapărat acest lucru.
Banii fac cu adevărat fericiți?
Deși mulți sunt convinși că banii aduc fericirea, acest lucru, de obicei, nu este adevărat. Mai degrabă este invers. Cu cât ai mai mulți bani, cu atât mai multă nemulțumire apare. Pe măsură ce banii cresc, cresc și așteptările pe care le avem de la viață. Nevoile de bază trec tot mai mult în plan secund, motiv pentru care nici măcar pentru lucrurile mici nu putem simți recunoștință. De asemenea, tindem să ne comparăm mai mult cu cei din jur și să vrem mereu ceea ce au alții.
Are fericirea influență asupra sănătății?
O atitudine fericită față de viață are întotdeauna un impact pozitiv asupra sănătății. Fericirea întărește sistemul imunitar și protejează mai bine împotriva agenților patogeni. De asemenea, contribuie la o vindecare mai rapidă a rănilor. Calitatea somnului nostru este, de asemenea, îmbunătățită printr-o atitudine pozitivă.
Ce ne face fericiți trebuie să descopere fiecare pentru sine. Trebuie doar să ținem minte că nu este întotdeauna vorba despre lucruri precum banii sau bunurile materiale. De multe ori, sunt lucrurile simple din viață care ne fac fericiți în mod neașteptat. Ideal este să găsim activități care să stimuleze centrul recompensei din creier, astfel încât să putem apela mereu la ele. Este adevărat că fericirea se moștenește, dar asta nu înseamnă că nu putem fi noi înșine făuritorii propriei fericiri.
Comentariu
Vielen Dank für Ihre Ideen. Wir konnten ein paar interessante Gedanken für uns selber darin finden. Selbst wenn es das Leben gut mit uns meint, es unserem Umfeld und auch uns selbst gut geht, freuen wir uns im Leben immer über eine extra Prise Glück. „Vivre la vie“ gehört in Frankreich zur Lebensmaxime, bei uns Deutschen bleibt davon ein trockenes „Lebe dein Leben“. Es fehlt das Triumphierende der Sprache, der Aufschrei des Lebens, des Glücks für möglichst lange Momente. Vor unserem geistigen Auge assoziieren wir damit häufig, wie die Jugend in ihrer Unbeschwertheit auf die Dinge zuzugeht, völlig unbekümmert in einem Bewusstsein, dass es das Leben nur gut mit einem meinen kann. Es ist nicht schwer, Dinge zu finden, die einen glücklich machen. Der warme Frühlingswind, die Brise am Meer, das fröhliche abendliche Zusammensein. Auf die innere Haltung kommt es an und im französichen Vivre la vie schwingt etwas wie „Umarme das Leben“, halte es fest, mit allen Sinnen, lebe glücklich. Mit zunehmenden Alter bleibt es die Kunst des Lebens, jene Dinge festzuhalten, die uns glücklich machen. Uns eine gute Portion Unbeschwertheit und Jugend zu bewahren, selbst wenn sich die ersten kleinen Fältchen ins Gesicht graben. Lachfalten machen nicht alt, sie halten jung.Das Leben bleibt uns als Chance und Herausforderung auf der Suche nach Dingen, die uns glücklich machen, uns positiv einstimmen. Seien wir nicht allzu streng mit uns selbst. Halten wir das Glück fest, wenn es uns gefunden hat und lernen wir für unser Leben daraus. Glück schenkt uns Lebensfreude und Lebensmut, lässt uns auch manche schwierige Situation überstehen. Mit Optimismus und neuer Kraft sind wir fähig das Leben zu greifen und die Dinge hin zum Positive zu bewegen. Auf den Weg dorthin müssen wir die großen und kleinen Momente des Glücks pflegen wie eine zarte Pflanze im Garten. Den Boden bereiten, ihm die Nährstoffe zuführen und gelegentliches Gießen, vor allem wenn wir in der Hitze des Alltags zeitweise vergessen an uns zu denken, an unser ganz persönliches Glück.