Vorbind despre multe lucruri, despre carieră, relații, copii, succes. Dar ceea ce este adesea tăcut este Age Shaming. Comentariile tăcute care ne fac să simțim că suntem „prea bătrâne” pentru ceva. Glumele care fac vârsta noastră ridicolă. Privirile când rămânem vizibile într-un domeniu care se presupune că aparține doar tinerilor.
Ca și consultantă, autoare și jurnalistă, vorbesc regulat cu femei care trebuie să se afirme într-o lume care glorifică tinerețea – și stigmatizează îmbătrânirea. Cunosc experiențele lor, îndoielile lor, dar și puterea lor. Și în acest articol vreau să-ți redau exact această putere.
Ce înseamnă cu adevărat Age Shaming?
Age Shaming sau rușinarea pe baza vârstei înseamnă evaluarea, deprecierea sau excluderea oamenilor din cauza vârstei lor. Este o formă de discriminare care adesea pare inofensivă – o glumă, o remarcă – dar este profundă.
Situații tipice:
-
O femeie aflată la menopauză este întrebată dacă mai este "productivă".
-
O persoană în vârstă nu primește o șansă la un interviu de angajare, deși este calificată.
-
În cercul familial se spune cu un zâmbet: „Ei bine, nici tu nu mai arăți ca la 30 de ani.”
Așa începe deprecierea. Și are consecințe.
Consecințele Age Shaming asupra psihicului și sănătății noastre
Age Shaming lasă urme. Influențează percepția de sine, comportamentul nostru și adesea și sănătatea.
Studiile științifice arată că persoanele care sunt discriminate în mod regulat din cauza vârstei:
-
să sufere mai mult de simptome precum insomnie, neliniște interioară sau simptome depresive,
-
să aibă un risc mai mare de boli cronice precum afecțiuni cardiovasculare,
-
să se retragă mai des din activități sociale, ceea ce pe termen lung duce la izolare.
Mai ales femeile suferă din cauza dublei așteptări: să rămână frumoase, să arate tinere, dar în același timp să fie mature și competente. Un echilibru imposibil de realizat.
De ce afectează în special femeile?
În societatea noastră, legătura dintre atractivitatea feminină și tinerețe este profund înrădăcinată. Publicitatea arată piele netedă, buze pline, proporții perfecte – dar fără riduri de expresie, fără menopauză, fără schimbări corporale.
Bărbaților li se atribuie "caracter" odată cu vârsta. Femeile, în schimb, își pierd, conform opiniei multora, "floarea". Însă pentru multe femei peste 40 sau 50 de ani începe cea mai interesantă etapă a vieții, liberă de presiunea socială, mai autonomă, mai curajoasă.
Dar în loc de curaj, ni se induce adesea rușinea.
Age Shaming la locul de muncă
Un domeniu deosebit de sensibil este locul de muncă.
Aici, Age Shaming se transformă adesea în discriminare deschisă:
-
Promovările întârzie pentru că se dorește "să se lase prioritate celor mai tineri".
-
Cursurile de perfecționare sunt acordate doar "viitorului".
-
În ședințe, vocile experimentate sunt ignorate sau luate în râs.
Aceasta nu este doar nedreaptă, ci și economic neînțeleaptă. Studiile arată că firmele cu echipe mixte din punct de vedere al vârstei sunt mai productive și mai creative.
Menopauza – naturală, dar tabuizată
Menopauza este pentru multe femei o perioadă de schimbări fizice și emoționale. Bufeuri, schimbări de dispoziție, probleme de somn, noi disconforturi, toate fac parte din aceasta.
Și totuși, această fază este rar luată în serios. Adesea este urmată de glume, tăcere sau patologizare.
Pentru mulți, această perioadă este și o oportunitate: să te oprești, să te reorientezi, să renunți la roluri vechi. În loc să nu mai fii „femeie”, poate în sfârșit suntem noi înșine.
Media, modele & mituri
În public nu vedem aproape deloc modele mai în vârstă, iar când apar, de obicei doar în „campanii” cu multă simbolistică. Totuși, o reprezentare reală ar fi importantă: oameni care își poartă anii cu mândrie. Femei care fac carieră cu părul cărunt. Bărbați care vorbesc despre sentimente după pensionare.
Nu avem nevoie de mai multe filtre. Avem nevoie de mai multă realitate.
Gestionarea Age Shaming – 6 sfaturi pentru mai multă încredere în sine
-
Spune-o: Dacă o frază te deranjează, adreseaz-o. Spune liniștit: „Mă rănește.” Pentru că adesea ceilalți nu realizează cât de intruzivi sunt.
-
Înconjoară-te de oameni care te întăresc: Familia și prietenii ar trebui să te susțină, nu să te minimalizeze.
-
Ai încredere în intuiția ta: Dacă o remarcă te face să te simți inconfortabil, acel sentiment este real. Ai încredere în el.
-
Învață de la alte femei: Citește interviuri, ascultă podcasturi, urmărește autoare care au curajul să scrie despre experiențele lor.
-
Fii mândru de povestea ta: Fiecare cicatrice este o experiență. Nu trebuie să te „repari”, ai voie să te arăți.
-
Caută sprijin: Fie coaching, terapie sau schimb de experiență, nu trebuie să parcurgi acest drum singur.
De ce putem fi cu toții parte a soluției
Age Shaming nu afectează doar indivizii, este o problemă socială. Fiecare dintre noi poartă responsabilitatea modului în care vorbim despre vârstă. Fie la birou, acasă sau pe social media.
Putem contribui activ la schimbarea imaginii despre îmbătrânire:
-
În conversații
-
În limbaj
-
În cărți, articole și materiale media
-
Prin vizibilitate, solidaritate și conversații sincere
Drumul tău către mai multă stimă de sine: Workbook-ul meu împotriva Age Shaming
Dacă citind acest articol ai simțit: Da, asta mă privește și pe mine, atunci vreau să-ți spun că nu ești singur. Și nu trebuie să te mai lași micșorat.
Exact din acest motiv am creat Workbook-ul meu împotriva Age Shaming și pentru mai multă acceptare de sine în procesul de îmbătrânire. Nu este un ghid paternalist. Este un însoțitor tăcut, cu spațiu pentru gândurile, sentimentele și povestea ta.
Ce te așteaptă:
-
Întrebări de reflecție care te ajută să recunoști Age Shaming în viața ta
-
Impulsuri pentru noi moduri de a gândi despre vârsta ta, valoarea ta și corpul tău
-
Spațiu pentru experiențele tale, ca să nu mai trebuiască să le reprimi
-
Exerciții practice pentru întărirea stimei de sine
-
Și mai ales: Apreciere pentru tine – în fiecare etapă a vieții
Acest Workbook este pentru tine dacă simți că vrei să-ți regăsești vocea, puterea și vizibilitatea.
➡️ Găsești toate informațiile pe site-ul meu sau direct la meniul „Workbooks”. Mă bucur dacă te însoțește pe drumul tău.
Concluzie: Îmbătrânirea nu este un defect – este putere
Nu ești prea bătrân. Nu ești „terminat”. Nu ești mai puțin valoros.
Ești o ființă vie, gânditoare, simțitoare și ai dreptul să te arăți, să vorbești, să simți și să te dezvolți.
Avem dreptul să îmbătrânim – cu demnitate, cu plăcere, cu curaj.
Și avem dreptul să spunem „Nu” oricărui shaming care încearcă să ne convingă de contrariul.
Categorie: discriminare pe bază de vârstă, libertăți, viața profesională, tip, probleme, persoană, semnificație, podcast, mediu, caz, campanii silver
