Termenul Wellbeing este tot mai des folosit atunci când se discută despre cum ar trebui să ne conducem stilul de viață. Este vorba în special despre a avea un stil de viață conștient și echilibrat, chiar și în situații stresante. Exact această temă va fi abordată în articolul următor. Dacă sunteți interesat de acest subiect, rămâneți alături de noi și aflați informații utile.
Cum se poate defini termenul Wellbeing?
Termenul Wellbeing, în germană Wohlbefinden, se referă la sentimentul pe care îl ai atunci când simți satisfacție sau fericire. După cum se vede, este o senzație subiectivă. Prin urmare, contează cum definești tu însuți satisfacția și fericirea. Pentru unii poate însemna succesul în carieră, pentru alții eliminarea stresului.
Wellbeing – efectul durabil al wellness-ului
Mulți cunosc conceptul de sejururi wellness. Aici este vorba în special despre relaxare și despre a lăsa sufletul să se destindă. Stresul și agitația din viața de zi cu zi nu au loc aici, ci relaxarea corpului este pe primul loc. Totuși, wellness-ul durează doar o perioadă limitată, iar odată ce te întorci la viața de zi cu zi, toate tensiunile și problemele revin.
În schimb, Wellbeing se referă la menținerea stării de relaxare și satisfacție. În loc să trateze doar suprafața unei probleme, Wellbeing este interesat ca corpul, mintea și sufletul să fie în armonie. În acest fel, este posibil ca o stare temporară să se transforme într-una permanentă.
Wellbeing esențial pentru generația de astăzi
Generația de astăzi a crescut cu tehnologia și este astfel familiarizată cu toate rețelele sociale. Aceasta înseamnă disponibilitate constantă, indiferent de ora din zi. Chiar și după terminarea muncii, această generație este încă accesibilă prin e-mail, WhatsApp, SMS etc. și tinde să nu ia niciodată o pauză, cu atât mai puțin să oprească telefonul. Pentru angajatori, acest lucru are avantaje imense, dar nu și pentru angajații unei companii. Cu atât mai important este să adopți o atitudine sănătoasă față de viață și să te protejezi astfel împotriva stresului cotidian. Aici joacă un rol important Wellbeing, pentru ca influențele dăunătoare să nu poată provoca daune și să se mențină starea de bine.
5 elemente ale Wellbeing-ului
Domeniul Wellbeing poate fi împărțit în următoarele 5 elemente:
- A găsi un scop
Pentru a putea aprecia lucruri, situații etc., trebuie să vezi un scop în munca pe care o faci.
- Relații emoționale și sociale
Indiferent de situația în care te afli, este important să nu parcurgi drumul singur, ci să primești sprijin din partea altor persoane și astfel să cultivi relații interumane valoroase.
- Securitate financiară
A ști că ești asigurat financiar reduce un sentiment de stres și oferă o senzație de siguranță.
- Apartenența la un grup
A primi recunoaștere din partea unui grup din care faci parte și a fi apreciat de acesta reprezintă o parte importantă când vine vorba de Wellbeing.
- A fi în formă fizică
A avea suficientă energie și a fi sănătos este probabil cel mai important aspect când vine vorba de bunăstarea unei persoane.
Așa cum tocmai a fost explicat, Wellbeing este pe de o parte o percepție subiectivă care este resimțită diferit de fiecare persoană, iar pe de altă parte există lucruri care trebuie să fie îndeplinite pentru a putea atinge această stare. Pentru a face față stresului zilnic și a nu fi influențat negativ de acesta, existența wellness-ului, transformându-l astfel într-o stare permanentă, este esențială.
