Was macht uns glücklich?

The question about what makes us happy requires an answer that is to be answered differently by each person. For some it is money, for others there are unforgettable moments with friends and family or traveling through the world. As different as we are, the sources of our happiness are so different. 

Why do you feel happy?

Neuroscientists have found that the sensation of happiness develops in the brain. If happiness hormones are released in the human body, they can be measured in the reward center. It is assumed that half of our feeling of happiness is inherited while the other half depends on our outer circumstances. This means that our genetic material has a lot to do with how happy we actually are. Of course, other factors also play an important role.

Can you train luck?

We have already found out that our luck depends on several factors. To a certain extent, this is genetical. But  it is also related to cultural factors and  trained behavior. We therefore learn from our surroundings, upbringing, etc. how happiness can be felt.

If you become aware of this, you have the opportunity to train the ability of frequent happiness. You can actually take your luck in your own hands. As already mentioned, everyone has to find out for themselves what makes them happy. Once you have done this, you can decide to pursue these activities more often and thus regularly greet positive situation into your life.

It has already been researched that people who are making sports and on the other hand take relaxing breaks, are counted among the very happy people. This can be attributed to the fact that these activities stimulate the nerve cells and are therefore important for the reward center of our body. 

Does money really make us happy?

Although many are convinced that money makes us happy, this usually does not apply. The opposite is rather the case. The more money we have, the more dissatisfaction spreads. With the increase in money, the demands that we put on life also grow. Basic needs are increasingly taking a back seat, which is why we cannot even feel gratitude for small things. We also tend to compare more with our fellow human beings and always want to have what others have.

Has happiness influence on health?

A happy attitude to life always has a positive influence on health. Happiness strengthens the immune system and protects against pathogens. It also contributes to faster wound healing. Our sleep quality is also improved by a positive attitude.

Often it is the simple things in life that make us unexpectedly happy. It is ideal to find activities that address our reward center in the brain so that we can always com back to them. 

Written by Mara Schär


Vielen Dank für Ihre Ideen. Wir konnten ein paar interessante Gedanken für uns selber darin finden. Selbst wenn es das Leben gut mit uns meint, es unserem Umfeld und auch uns selbst gut geht, freuen wir uns im Leben immer über eine extra Prise Glück. „Vivre la vie“ gehört in Frankreich zur Lebensmaxime, bei uns Deutschen bleibt davon ein trockenes „Lebe dein Leben“. Es fehlt das Triumphierende der Sprache, der Aufschrei des Lebens, des Glücks für möglichst lange Momente. Vor unserem geistigen Auge assoziieren wir damit häufig, wie die Jugend in ihrer Unbeschwertheit auf die Dinge zuzugeht, völlig unbekümmert in einem Bewusstsein, dass es das Leben nur gut mit einem meinen kann. Es ist nicht schwer, Dinge zu finden, die einen glücklich machen. Der warme Frühlingswind, die Brise am Meer, das fröhliche abendliche Zusammensein. Auf die innere Haltung kommt es an und im französichen Vivre la vie schwingt etwas wie „Umarme das Leben“, halte es fest, mit allen Sinnen, lebe glücklich. Mit zunehmenden Alter bleibt es die Kunst des Lebens, jene Dinge festzuhalten, die uns glücklich machen. Uns eine gute Portion Unbeschwertheit und Jugend zu bewahren, selbst wenn sich die ersten kleinen Fältchen ins Gesicht graben. Lachfalten machen nicht alt, sie halten jung.Das Leben bleibt uns als Chance und Herausforderung auf der Suche nach Dingen, die uns glücklich machen, uns positiv einstimmen. Seien wir nicht allzu streng mit uns selbst. Halten wir das Glück fest, wenn es uns gefunden hat und lernen wir für unser Leben daraus. Glück schenkt uns Lebensfreude und Lebensmut, lässt uns auch manche schwierige Situation überstehen. Mit Optimismus und neuer Kraft sind wir fähig das Leben zu greifen und die Dinge hin zum Positive zu bewegen. Auf den Weg dorthin müssen wir die großen und kleinen Momente des Glücks pflegen wie eine zarte Pflanze im Garten. Den Boden bereiten, ihm die Nährstoffe zuführen und gelegentliches Gießen, vor allem wenn wir in der Hitze des Alltags zeitweise vergessen an uns zu denken, an unser ganz persönliches Glück.

Thomas Spranger und Maria Steppeler on Nov 24, 2022

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