Warum brauchen wir Psychotherapie und Life-Coaching in der heutigen Zeit
In der heutigen Zeit sind wir mit vielen Herausforderungen konfrontiert, die unser emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen können. Der Anstieg von psychischen Erkrankungen und Stress, die Auswirkungen der digitalen Technologie auf unser Leben und die allgemeine Geschwindigkeit und Komplexität des modernen Lebens können uns überfordern. In diesem Kontext fragen sich viele Menschen, warum sie professionelle Hilfe wie Psychotherapie oder Life-Coaching benötigen. Hier sind einige Gründe, warum diese Unterstützung in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist. 

Unterstützung bei psychischen Erkrankungen 

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden Depressionen bis zum Jahr 2030 weltweit die zweithäufigste Ursache für Krankheiten sein. Angesichts dieser alarmierenden Statistik ist es wichtig zu erkennen, dass psychische Erkrankungen, wie Depressionen, Angstzustände und PTBS, ernsthafte medizinische Bedingungen sind, die eine professionelle Behandlung erfordern. Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf die Behandlung psychischer Störungen abzielt. Eine Psychotherapie kann helfen, die Symptome der Erkrankungen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. 

Hilfe bei Stressbewältigung 

Stress ist ein alltägliches Problem in unserer heutigen Gesellschaft und kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Langfristiger Stress kann zu Depressionen, Angstzuständen und körperlichen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Life-Coaching ist eine Möglichkeit, um Stress abzubauen und bessere Stressbewältigungsstrategien zu erlernen. Ein Life-Coach kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und gezielte Schritte zur Verbesserung der Stressbewältigung zu identifizieren. 

Hilfe beim Umgang mit der Informationsflut 

Mit dem Aufstieg des Internets und der sozialen Medien haben wir Zugang zu mehr Informationen als jemals zuvor. Aber mit dieser Informationsflut kann es schwierig sein, Fakten von Fiktion zu unterscheiden und wichtige Informationen von irrelevanten zu trennen. Psychotherapie kann helfen, uns dabei zu unterstützen, kritischer und klarer zu denken, um die Informationsflut besser zu bewältigen. Ein Therapeut kann uns auch helfen, unsere persönlichen Überzeugungen und Vorurteile zu erkennen und zu hinterfragen. 

Unterstützung bei persönlichem Wachstum und Veränderung 

Psychotherapie und Life-Coaching sind nicht nur für Menschen gedacht, die eine akute psychische Erkrankung haben. Sie können auch dazu beitragen, persönliches Wachstum und Veränderung zu fördern. Eine therapeutische oder coaching-Beziehung kann uns dabei helfen, unsere Selbstwahrnehmung und unser Selbstvertrauen zu verbessern, unsere Beziehungen zu anderen zu stärken und uns dabei zu unterstützen, unsere Ziele und Träume zu erreichen. Ein Coach oder Therapeut kann uns dabei helfen, unsere Gedanken und Emotionen zu reflektieren und uns auf einen Weg zu bringen, der uns mehr Erfüllung und Glück im Leben bringt.


Insgesamt ist Psychotherapie und Life-Coaching in der heutigen Zeit wichtiger denn je. In einer Zeit, in der psychische Erkrankungen und Stress allgegenwärtig sind, kann professionelle Hilfe dazu beitragen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Es ist auch erwähnenswert, dass Life Coaching in Bezug auf Patientenbeziehungen und Ergebnisse mit Therapie vergleichbar ist. Trotzdem gibt es einen Unterschied zwischen den verschiedenen Ansatzweisen wie Mentoring, Therapie oder Coaching. 


Die Unterstützung eines Life-Coaches oder Therapeuten kann uns schließlich dabei helfen, persönliches Wachstum und Veränderung zu fördern und uns dabei zu unterstützen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Ein Coach kann sich noch so sehr anstrengen, wenn der Coachee nicht motiviert genug ist oder nicht bereit ist, sich zu engagieren und alles zu geben, um seine Ziele zu erreichen, wird der Erfolg des Prozesses beeinträchtigt. Der Coachee muss gemeinsam mit dem Coach auf festgelegte Ziele hinarbeiten und sich darüber im Klaren sein, was er erreichen will. Sowohl der Coach als auch der Coachee müssen echtes Engagement und Anstrengung zeigen, um das gemeinsam festgelegte Ziel zu erreichen. Nach Dutzenden von Kunden kann ich sagen, dass es eine klare Korrelation zwischen dem Engagement der Kunden und dem Erfolg gibt, den sie erreichen werden. Ich stecke mein ganzes Herz in den Prozess und habe manchmal schlaflose Nächte, wenn ich an meine Kunden denke und daran, wie ich ihnen helfen kann. Deshalb muss ich die Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, sehr sorgfältig auswählen. Manchmal sind sie nicht darauf vorbereitet oder sie brauchen Zeit oder eine Therapie, bevor sie effektiv mit einem Coach arbeiten können. Oder sie suchen einfach jemanden, mit dem sie reden können, was absolut in Ordnung ist. Aber ein Coaching-Prozess ist etwas anderes. Er kann anstrengend sein, denn es geht darum, die eigene Komfortzone zu verlassen! Per Definition ist es: "die gezielte Verbesserung der Leistung, die durch ein geplantes Vorbereitungsprogramm erreicht wird". Es ist ein erstaunlicher Weg, um positive Veränderungen im Leben zu schaffen! ❤️

Quellen:

Geschrieben von Mara Schär

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