Es ist kein Geheimnis, dass das Arbeiten in einem Büroalltag stressig und ermüdend sein kann. Aber wussten Sie, dass das Fehlen von Sonnenlicht und natürlichen Elementen wie Blumen und Pflanzen Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann? In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie Sie diese Elemente in Ihren Arbeitsalltag integrieren können und wie kreative Aktivitäten Ihre Stimmung und Produktivität steigern können.
Menschen brauchen Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren, das für Knochen, Muskeln und das Immunsystem wichtig ist. Wenn Sie den ganzen Tag in einem fensterlosen Büro arbeiten, kann sich dies auf Ihre Stimmung und Ihre Gesundheit auswirken. Eine Möglichkeit, um dieses Problem zu lösen, ist das Einrichten von Pflanzen mit natürlicher Beleuchtung. Suchen Sie sich einen Platz im Büro, wo das Tageslicht reinkommt.
Wenn das nicht möglich ist, investieren Sie in eine spezielle Beleuchtung, die Tageslicht simuliert. Sie können auch Ihre Mittagspause draußen im Freien verbringen. Gönnen Sie sich ein paar Minuten in der Sonne und genießen Sie die Natur um sich herum.
Blumen und Pflanzen haben nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. Eine Studie vom Journal of Experimental Psychology hat gezeigt, dass Mitarbeiter in Büros mit Pflanzen eine höhere Arbeitszufriedenheit und Konzentration aufweisen als in Büros ohne Pflanzen. Überlegen Sie sich, welche Pflanzen am besten zu Ihrem Büro passen und bringen Sie Farbe und Leben in den Raum.
Kreative Aktivitäten können die Stimmung heben und die Produktivität steigern. Kreativität am Arbeitsplatz weist etliche Vorteile, wie z.B. mehr Motivation, weniger Stress, gute Teamarbeit und eine bessere Work-Life-Balance, auf. Probieren Sie doch einmal in der Mittagspause ein kleines Kunstprojekt aus oder organisieren Sie einen kreativen Nachmittag mit Ihren Kollegen.
Eine Veränderung der Arbeitsumgebung kann schon kleine Wunder bewirken. Verändern Sie Ihre Schreibtischdekoration oder investieren Sie in eine neue Tischlampe. Wenn möglich, ändern Sie die Sitzordnung oder organisieren Sie die Büros anders. Eine neue Umgebung kann Ihnen neuen Schwung geben und Ihre Kreativität anregen.
Insgesamt gibt es viele Möglichkeiten, um Ihr Wohlbefinden im Büro zu verbessern. Indem Sie Sonnenlicht, Blumen und Pflanzen in Ihr Büro integrieren und kreative Aktivitäten ausprobieren, können Sie Ihre Stimmung heben und Ihre Produktivität steigern. Probieren Sie es aus und erleben Sie den Unterschied!
Mit unserer Firma joycorporate.ch haben wir die Frühlingsvorbereitungen begonnen. Wir organisieren kreative Workshops am Arbeitsplatz: Osterdekorationen, Ikebana, Malkurse für Mitarbeiter und vieles mehr. Wir feiern den Tag der Erde in unseren Unternehmen mit Workshops zum Thema Nachhaltigkeit und wir genießen zusammen mit unseren Mitarbeitern während der "Gesundheitswoche" alle möglichen Aktivitäten und Seminare zu Gesundheit, Ernährung, Sport und Ergonomie. Wir veranstalten Smoothie-Workshops und backen am Arbeitsplatz Brot aus Bio-Zutaten.
Quellen
- https://selecthealth.org/blog/2020/07/7-health-benefits-of-sunlight
- https://ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
- https://www.experteer.de/magazin/pflanzen-erhoehen-die-produktivitaet-am-arbeitsplatz/
- https://www.changeboard.com/article-details/16967/the-8-benefits-of-increasing-creativity-in-the-workplace/
- https://www.fastcompany.com/90389174/how-hobbies-benefit-your-productivity
