O atitudine pozitivă este esențială pentru succesul profesional și personal. Puterea gândirii pozitive joacă un rol esențial și influențează calitatea vieții noastre.
O mentalitate negativă este ca o spirală care în cele din urmă duce la disperare. Pentru a ieși din acest vârtej de incertitudine și negativitate, este nevoie de o atitudine pozitivă puternică. Numai astfel putem ieși din letargie și prospera.
Cum putem dezvolta o atitudine pozitivă care să reziste chiar și în astfel de vremuri dificile? O atitudine fundamentală de recunoștință este o componentă cheie în dezvoltarea unei atitudini pozitive. Cercetările au arătat că recunoștința poate crește semnificativ sentimentul nostru de fericire și ne poate proteja în același timp de stres, negativitate, anxietate și depresie (Sursă). Recunoștința poate, de asemenea, să îmbunătățească în mod durabil calitatea somnului nostru.
Avem tendința să fim cei mai duri cu noi înșine și să ne criticăm cel mai mult. Criticul nostru interior este rar liniștit, ceea ce duce la formarea unei opinii negative despre noi înșine, pe care o putem scăpa cu greu. Pentru a opri acest lucru, trebuie să fii atent la vocea din capul tău și să răspunzi cu mesaje pozitive, să asculți antrenorul interior (Sursă).
Obținerea acestei atitudini pozitive începe cu schimbări foarte mici. Concentrează-te pe lucrurile bune, indiferent cât de mici sau aparent nesemnificative ar fi. Cu cât cauți mai des micile aspecte pozitive, cu atât va fi mai ușor. În timp, aceasta devine un obicei și mentalitatea ta tinde tot mai mult spre direcția pozitivă. Astfel, înveți automat să extragi partea bună din situațiile provocatoare și îți întărești reziliența.
Astfel, pe termen lung, se dezvoltă o atitudine optimistă față de viață, ieși dintr-o mentalitate fixă și dezvolți o mentalitate de creștere (Sursă). O mentalitate orientată spre creștere ne ajută să vedem greșelile, eșecurile și nereușitele ca pe o oportunitate de a ne extinde abilitățile existente și de a crește.
