«Pot face multe lucruri în același timp – astfel sunt mult mai eficient!» De câte ori am auzit această frază – adesea exprimată chiar cu un ușor sentiment de mândrie. Dar multitaskingul este cu adevărat pozitiv? Ce înseamnă el pentru productivitatea noastră și pentru creierul nostru?
Multitaskingul pare o modalitate grozavă de a face multe lucruri odată și de a economisi timp. Totuși, multe studii și cercetări au descoperit că creierul nostru nu este aproape atât de bun la a gestiona mai multe sarcini pe cât ne place să credem. Unele investigații sugerează chiar că multitaskingul poate afecta productivitatea, reducând capacitatea de înțelegere, atenția și performanța generală (Sursă).
De ce se întâmplă acest lucru, dacă multitaskingul pare să crească productivitatea și concentrarea? Este o iluzie. De fapt, atenția noastră trece foarte rapid de la o sarcină la alta. Astfel, poate fi dificil să eliminăm distragerile și să ne concentrăm cu adevărat mental. Creierului nostru îi lipsește capacitatea de a executa mai multe sarcini simultan. Concentrarea pe o singură sarcină este mult mai eficientă din mai multe motive.
Studiile au demonstrat că persoanele care fac multitasking au mai multe dificultăți în a-și ordona gândurile și a filtra informațiile irelevante, deoarece sunt obișnuite să comute constant între sarcini. Multitaskingul reduce eficiența și performanța, deoarece creierul se poate concentra doar pe un singur lucru la un moment dat (Sursă).
Poate chiar afecta creierul și reduce IQ-ul!
Pentru a preveni acest lucru sau pentru a rupe obiceiurile, este important să ne concentrăm mai bine. Trebuie să fim complet prezenți mental și să ne dedicăm exclusiv unei singure sarcini curente. Această ultimă parte este dificilă pentru majoritatea dintre noi. A te concentra înseamnă să elimini orice alt gând sau sentiment care nu are legătură cu munca actuală. Acest lucru se aplică și notificărilor, unui nou email, unui nou „like” sau unui nou follower! (Sursă).
Dacă renunți la multitasking și înveți să rămâi concentrat pe o singură activitate, acest lucru poate duce la un succes mai mare în carieră. Vei realiza mai multe lucruri importante și te vei simți mai bine datorită sentimentului de succes. Nu este vorba doar despre a termina sarcinile, ci și despre a-ți acorda timp și concentrare pentru momente importante, bucurie și fericire. Această conștientizare duce în cele din urmă la o viață mai plină de sens și satisfacție.
