Gefangen in der Social Media Spirale: Wie der Konsum von Facebook und Co. uns in die Depression treiben kann

Pris au piège dans la spirale des réseaux sociaux : comment la consommation de Facebook et consorts peut nous plonger dans la dépression

Mara Schär
Les réseaux sociaux ont transformé notre vie et sont désormais une partie intégrante de notre quotidien. Ils offrent la possibilité de rester en contact avec des amis et la famille, de s'informer sur des sujets d'actualité et même de lancer des carrières. Mais l'utilisation croissante de Facebook, Instagram, Twitter, TikTok et autres comporte aussi un risque : la dépression.
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Gleichberechtigung: weiter entfernt, als wir denken?

Égalité des droits : plus éloignée que nous le pensons ?

Mara Schär
Le 8 mars, nous avons célébré la Journée internationale des droits des femmes. Dans de nombreux pays, c'est un jour férié pour commémorer les réussites sociales, économiques, culturelles et politiques des femmes. Bien que le mouvement féministe ait accompli de nombreux progrès, il existe encore de nombreux obstacles à l'égalité entre les femmes et les hommes. En particulier, l'écart salarial et la représentation politique restent de grands défis.
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Wie Sport gegen Depression hilft

Comment le sport aide contre la dépression

Mara Schär
La dépression est une maladie mentale qui affecte la vie de millions de personnes dans le monde. Il peut être difficile de sortir de cet état, mais il existe des moyens qui peuvent aider. L'un d'eux est le sport. Dans cet article, nous discuterons de la manière dont le sport peut aider contre la dépression et des conseils pratiques à suivre pour tirer le meilleur parti des bienfaits du sport.
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Entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz: Tipps und Tricks

Développez votre intelligence émotionnelle : conseils et astuces

Mara Schär
L'intelligence émotionnelle (IE ou QE) est la capacité à reconnaître, comprendre, réguler et utiliser les émotions dans des interactions sociales saines. Le QE est un facteur essentiel pour une bonne santé mentale, des relations et le succès professionnel. Si vous souhaitez développer votre intelligence émotionnelle, il existe quelques conseils et astuces éprouvés à prendre en compte.
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Alles, was Sie über emotionale Intelligenz wissen müssen

Tout ce que vous devez savoir sur l'intelligence émotionnelle

Mara Schär
L'intelligence émotionnelle (EQ) est devenue ces dernières années un sujet important, largement répandu en psychologie et dans le domaine de la gestion des ressources humaines. Il s'agit de comprendre notre capacité à reconnaître et réguler nos propres émotions ainsi qu'à lire et réagir aux émotions des autres. Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur l'EQ.
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Wie man mit Wut umgeht: Tipps und Tricks zur Selbstkontrolle

Comment gérer la colère : conseils et astuces pour le contrôle de soi

Mara Schär
La colère est un sentiment normal et sain que les gens ressentent dans des situations de stress ou de frustration. Cependant, lorsque la colère devient incontrôlable et affecte nos relations avec les autres, il est important d'apprendre à la gérer. Voici quelques conseils et astuces pour contrôler notre colère.
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