Coach de vie et d'affaires

Que tu souhaites faire avancer ton développement personnel, atteindre des objectifs professionnels ou trouver du soutien dans des phases de vie difficiles – mon coaching t'offre des solutions sur mesure, adaptées à tes besoins. Changement de carrière, stress, expatriation, divorce, burn-out ou autres changements importants et situations de vie complexes sont mes domaines d'intervention.

Je soutiens mes clients avec mes connaissances en tant que spécialiste de la communication et experte en bien-être, avec mes connaissances en psychologie et mon empathie, ainsi qu'avec mon expérience professionnelle et de vie. Guidée par l'intuition et une stratégie intelligente ! Je combine mon intuition avec les dernières découvertes en neurosciences et les résultats de la psychologie positive. Avec ma longue expérience, je t'accompagne sur ton chemin vers plus de confiance en toi, de clarté et de succès. Dans mes coachings, je travaille avec toi sur des thèmes tels que :

Développement personnel et professionnel

Gestion du stress, procrastination, burn-out et équilibre vie professionnelle-vie privée

Gestion des personnalités narcissiques

Coaching relationnel et gestion des conflits

Coaching en leadership, mentorat et développement d'équipe

Coaching de carrière et préparation aux entretiens d'embauche

Planifier une conversation 1:1 gratuite

Top 15 entraîneurs à Bâle en 2025

Pour la deuxième fois consécutive, l'équipe de Influence Digest a décerné, après une recherche approfondie, les 15 meilleurs coachs de Bâle. Je suis très heureux de faire à nouveau partie de cette sélection – une reconnaissance de mon travail pour aider les gens à atteindre leurs objectifs et à réaliser leur plein potentiel.

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Coaching à Bâle et dans toute la Suisse - ton point de contact pour un coaching individuel et professionnel

Dans mon rôle de spécialiste certifiée en bien-être en entreprise et diplômée des cursus en communication et psychologie, je propose des consultations psychologiques et collabore avec un vaste réseau de thérapeutes, coachs et conseillers. Grâce à cette collaboration, j'ai pu optimiser mes programmes de coaching pour les particuliers et les organisations.

Grâce à une longue expérience et des méthodes éprouvées, je crée un environnement de soutien où tu peux prendre les bonnes décisions – que ce soit pour des objectifs professionnels ou personnels. Je t'accompagne avec compétence et empathie à travers des situations difficiles et te montre comment intégrer la pleine conscience et la clarté dans ta vie. Que tu cherches un accompagnement individuel ou un développement d'équipe, mes services de coaching t'aident à atteindre tes objectifs et à évoluer tant personnellement que professionnellement.

Pourquoi un coaching en Suisse ?

Bâle, Zurich, Genève, Lucerne ou Berne ne sont pas seulement de magnifiques villes, mais offrent aussi un environnement de travail dynamique où de nombreuses personnes doivent relever des défis professionnels et personnels. Mon coaching à Bâle ou en ligne t'aide à aborder ces défis de manière ciblée. Ensemble, nous développons des stratégies pour atteindre tes objectifs et libérer tout ton potentiel.

Témoignages

Anna Woloszyk, PhD, Chercheuse en recherche biomédicale : "Il y a quelques mois, j'ai traversé des changements importants dans ma vie - j'ai quitté mon emploi académique aux États-Unis pour retourner en Europe et commencer un nouveau poste dans l'industrie. J'ai eu des difficultés à chercher un emploi et j'étais très heureuse d'apprendre l'existence du programme de coaching personnel 1:1 de Mara. Grâce à son coaching professionnel, j'ai retrouvé ma confiance en moi et amélioré mes efforts quotidiens dans la recherche d'emploi. Mara m'a aidée à me préparer aux entretiens à venir et à déplacer mon attention des aspects négatifs vers les aspects positifs. Après 6 semaines de coaching, j'ai trouvé l'emploi de mes rêves et je me réjouis de ce nouveau chapitre dans ma vie. Je suis reconnaissante pour le soutien de Mara durant ces derniers mois, non seulement pendant les séances, mais aussi pour être disponible entre les séances pour répondre aux questions."
Iuliana Toma, Développeuse Front End : "Tout d'abord, je tiens à mentionner la bonne humeur que j'avais avant chaque séance de coaching avec Mara. La joie et l'enthousiasme que Mara a probablement remarqués, avec lesquels je racontais pendant la séance. J'avais dès le début confiance que j'étais dans le bon environnement pour m'ouvrir et me faire aider. Mara était une coach douce, calme, drôle, empathique, ambitieuse, qui, en plus des exercices et règles recommandés adaptés à ma situation, a également donné quelques aperçus de ma vie personnelle que je n'avais pas découverts en un an de psychothérapie. Mara a réussi en très peu de temps à découvrir ces aspects et à les exprimer de manière si claire et efficace que j'ai pu les intégrer très facilement. Certains changements sont déjà très évidents dans ma façon de penser, d'autres, j'en suis convaincue, suivront, car nous avons planté ensemble beaucoup de graines :). Je la remercie pour l'influence positive sur ma vie."
Elaine Borges de Souza, Ingénieure Front End : "Avant de rencontrer Mara Schär, j'étais submergée et stressée. Mara a aidé mon équipe et moi, et les gens n'ont eu que des retours positifs : « Les meilleurs professionnels, une méthode géniale, une organisation parfaite ». Je vois qu'elle s'efforce d'aider les gens en créant un plan sur mesure pour chacun. Je suis reconnaissante de travailler avec de tels professionnels."
Alina Nechifor, Université de Keele : "Je suis très reconnaissante d'avoir rencontré Mara. C'est une personne merveilleuse qui m'a aidée à organiser mes pensées et à revoir mes priorités. Le plus important : elle m'a montré comment accepter mes côtés moins bons (mes erreurs). Au début, je pensais que seules les personnes presque parfaites ou très intelligentes réservaient des séances de mentorat/coaching. Mais avec Mara, j'ai appris que peu importe le stade de développement où je me trouve. Elle m'a aidée à m'améliorer, à progresser, à accomplir rapidement les tâches et à ne pas toujours les reporter, à devenir la meilleure version de moi-même. Je me sens heureuse d'avoir eu l'occasion de la rencontrer et de bénéficier de son intelligence et de ses connaissances. Je l'admire tout simplement. Je suis tellement reconnaissante !"
Anamaria Iosif, Responsable du service client : "Je suis tellement reconnaissante d'avoir Mara comme mentor. Ces derniers mois, je suis devenue plus sûre de moi dans mon rôle et j'ai appris davantage sur moi en tant que femme, mère, mais aussi en tant qu'individu. À chaque séance, Mara était là pour me soutenir et me conseiller avec un sourire et une attitude positive. Je peux dire que j'ai beaucoup accompli en ce qui concerne mes objectifs (que je me suis fixés avec elle) et j'ai le sentiment de mieux connaître mes forces. Quand j'ai commencé, j'étais (je ne m'en rends compte que maintenant) seule, même si j'avais 3 enfants (l'aîné d'un mariage précédent, avec des problèmes liés au divorce, et le plus jeune avec un TSA non verbal). J'avais aussi mon mari, mais j'avais beaucoup de doutes, d'insécurité. J'ai toujours porté un "masque positif" même si je n'avais pas de travail et que les parents de mon mari contrôlaient notre vie. Je n'avais qu'un objectif : encore un jour, et après-demain on verra. Aujourd'hui : la plupart des problèmes avec la fille sont résolus, et mon fils a commencé à parler et à écrire. Mon mari, qui m'a accompagnée tout au long de ce processus, me soutient davantage. De plus, j'ai un travail que j'aime. Je me sens chaque jour plus motivée, je me sens heureuse et surtout, j'ai repris le contrôle de ma vie. C'est formidable de voir combien de choses positives se passent dans sa propre vie quand on a le bon mentor. J'ai vraiment appris plus que ce à quoi je m'attendais. Mara a réussi à me pousser hors de mes doutes personnels et à m'aider à construire ma confiance en moi. C'est une mentor gentille, patiente, empathique, qui m'inspire chaque jour. Grâce à des tâches simples, j'ai résolu la cause fondamentale de mes lacunes et je peux dire clairement que je suis maintenant une autre personne. Nous nous sommes connectées tant personnellement que professionnellement."
Anna Woloszyk
Iuliana Toma
Elaine Borges de Souza
Alina Nechifor
Anamaria Iosif

Forfaits de coaching & coaching individuel – Sur mesure pour toi

Je propose à la fois des forfaits de coaching personnalisés pour un accompagnement à long terme et du coaching individuel, adapté de manière flexible à tes besoins et objectifs actuels. Le coaching demande cependant du temps, car des changements profonds et des solutions durables ne sont souvent possibles qu'à travers une réflexion continue et un travail sur soi. Pour obtenir des résultats durables, il est important de s'accorder un espace de développement et d'intégrer progressivement de nouvelles perspectives.

Que tu cherches à opérer des changements professionnels ou à améliorer ta qualité de vie personnelle, je suis là pour te conseiller et t'accompagner. Lors d'un premier entretien, nous définirons ensemble tes objectifs et élaborerons un plan sur mesure qui te fera progresser pas à pas.

Plus

Témoignages

Alexandra Madalina Popescu, Analyste des ventes : "Mara est entrée dans ma vie alors que je traversais l'une des pires phases professionnelles de ma vie. J'ai décidé de donner une chance au programme et d'avoir une conversation. L'énergie que Mara dégageait se ressentait à travers l'écran du téléphone, si bien qu'après les premières minutes, je savais que j'avais pris la bonne décision. Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois, et maintenant que j'ai atteint la fin du programme, je peux dire sincèrement qu'avec les bons mentors, on peut tout accomplir ! Mara a été le soutien dont j'avais besoin pendant ces mois, et grâce à elle, j'ai pu mieux comprendre mes propres sentiments et prendre de meilleures décisions lors du processus de candidature pour un nouvel emploi. Elle m'a aidée dans ma reconversion professionnelle et je peux dire avec joie que tous les objectifs que nous nous étions fixés au début du programme ont été atteints. Faites confiance au processus et à votre mentor ! L'expérience de Mara, sa gentillesse et son engagement m'ont amenée à ce point où je suis satisfaite de mon nouveau travail et de moi-même. Merci pour tes mots gentils quand j'étais au plus bas, et pour ton soutien constant, Mara !"
Gianna Dimitris, Laborantin : « Je dois honnêtement dire que j'étais bloquée et confuse avant de vous rencontrer. Pendant nos séances, je me suis sentie comprise et soutenue par vous ! J'ai reçu de l'inspiration et de l'aide dans plusieurs domaines de ma vie. Grâce à vous, mon esprit et mon chemin sont maintenant plus clairs. Je vous suis reconnaissante, Mara, de m'avoir montré le chemin vers un moi plus grand. Merci beaucoup et plein de câlins ! »
Cristina Cucos Gheorghiu, experte-comptable et fondatrice : "Je tiens à remercier Mara pour le coaching ! J'ai traversé une période d'incertitude, je ne savais pas ce que je voulais de ma vie. Elle m'a ouvert de précieuses nouvelles perspectives sur ma situation actuelle. Je tiens à souligner que Mara n'a pas pris de décisions à ma place, mais m'a aidée à développer de nouvelles voies pour moi. Elle m'a montré comment gérer de nouvelles situations et comment utiliser mes propres connaissances et ma confiance en moi. Je recommande chaleureusement Mara à tous ceux qui souhaitent valoriser/améliorer leur vie personnelle ou professionnelle."
Michele Albrecht Fritschi, Assistante de gestion scolaire : "Notre retour est extrêmement positif. Le programme a laissé chez nous une impression exceptionnellement bonne et est déjà utilisé régulièrement d'une manière ou d'une autre."
Jana Daniela Poretti, Ingénieure : « Je suis venue chez Mara, dans l'espoir d'obtenir de nouvelles impulsions pour mon développement personnel et professionnel et de repenser ma propre compréhension. En raison de ses qualifications et expériences variées, elle m'a offert une vision et un soutien beaucoup plus holistiques que ce à quoi je m'attendais. Avec des méthodes intéressantes, innovantes et des conseils d'exercice, elle m'a aidée à aborder les choses de manière structurée et à orienter ma pensée dans une direction différente, plus positive. Quelques semaines seulement après le début de notre travail, beaucoup de choses ont changé dans ma vie et je me réjouis de poursuivre mon développement. »
Alexandra M. Popescu
Gianna Dimitris
Cristina Cucos
Michele Albrecht
Jana Poretti

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Pourquoi avons-nous besoin de coaching ?

Au cours des dix dernières années, les progrès technologiques ont révolutionné notre vie à une vitesse extrême. Le volume, la rapidité et la complexité de ce que nous appelons aujourd'hui « la quatrième révolution industrielle » sont impressionnants. Nous vivons un tsunami de changements qui transformera fondamentalement notre vie, notre manière de travailler et nos relations. De telles situations nous confrontent à de nouveaux défis et peuvent perturber notre équilibre psychique.

Le bien-être fait aujourd'hui partie d'un mode de vie moderne et conscient. Et il devient de plus en plus difficile à atteindre. Se sentir bien, trouver et garder son équilibre intérieur, vivre de manière équilibrée, rester en bonne santé et réussir même sous pression – c'est ce que souhaitent de plus en plus de personnes dans la société de la performance.

Ta chance pour des changements durables

Notre coaching Life & Business ne vise pas seulement des succès à court terme, mais des changements durables et positifs qui influenceront ta vie. Je me réjouis de t'accompagner dans ton parcours et de cheminer ensemble vers plus de satisfaction et de réussite.

Je t'accompagne, toi ou ton équipe, à emprunter le chemin du changement, t'encourage et développe avec toi une stratégie pour atteindre ton objectif.

Coaching à Bâle et dans toute la Suisse : de nouvelles perspectives

Mon coaching t'offre la possibilité de développer de nouvelles perspectives et de surmonter des défis personnels. Que ce soit dans le domaine de l'équilibre vie professionnelle-vie privée, du développement d'équipe ou des décisions individuelles – mon coaching t'aide à gagner en clarté et à trouver des solutions. Mon approche de coaching s'adresse aussi bien aux adolescents qu'aux adultes qui traversent une phase difficile de leur vie et cherchent orientation et soutien. Par une pleine conscience ciblée et un changement de perspective, je t'accompagne sur le chemin pour libérer ton plein potentiel et dépasser tes limites personnelles.

Mes services de coaching sont conçus pour aider les équipes et les individus à renforcer leur résilience et à gérer les situations émotionnelles. Les entreprises et institutions misent également de plus en plus sur cet accompagnement psychologique pour renforcer leurs collaborateurs et améliorer la collaboration en équipe.

Contacte-moi dès aujourd'hui et commence ta transformation personnelle et professionnelle avec un coaching à Bâle, Berne, Zurich ou dans toute la Suisse.

Catégories : Coaching Bâle/ Coaching Zurich/ Coach de vie & d'affaires/ Coach Suisse/ Entreprises/ Particuliers/ Coaching 1:1/ Adolescents/ Adultes

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