Segelretreats – Achtsamkeit & innere Balance auf dem Meer 

Auf dem Wasser verändert sich die Zeit. Der Horizont weitet sich, Gedanken werden stiller, der Atem tiefer. Unsere Segelretreats sind eine Einladung, das Ruder des eigenen Lebens wieder selbst in die Hand zu nehmen, achtsam, präsent und mit innerer Klarheit.

Diese Woche vereint die Freiheit des Segelns mit fundierter psychologischer Begleitung. Unter der mediterranen Sonne entsteht Raum für Regeneration und echte Reflexion. Jeder Tag auf dem Meer wird zum Symbol: für Loslassen, Vertrauen und Bewegung.

Tagesstruktur & Inhalte

Morgens beginnen wir mit einer stillen Achtsamkeitspraxis oder einer sanften Atemübung an Deck. Danach segeln wir gemeinsam entlang der schönsten Küsten Sardiniens oder Griechenlands, durch türkisblaues Wasser, vorbei an einsamen Buchten.

Nach dem Ankern folgt ein täglicher Workshop (ca. 2 Stunden) zu Themen wie:

  • Stress & Selbstregulation: Wie das Nervensystem wieder in Balance kommt

  • Achtsamkeit & Präsenz: Wege aus dem Autopiloten

  • Dysfunktionale Gedanken & Muster: Erkennen, verstehen, verändern

  • Resilienz & Vertrauen: innere Stabilität in bewegten Zeiten

In der Woche steht eine individuelle 1:1 Coaching- oder Therapiesitzung (60 Minuten) auf dem Programm, ein geschützter Raum für persönliche Themen und gezielte psychologische Arbeit.

Die Abende gehören der Entspannung: gemeinsames, natürliches mediterranes Essen, zubereitet aus regionalen Zutaten, einfach, gesund und genussvoll. Danach bleibt Zeit für Gespräche, Sterne und Stille auf dem Meer.

Retreatleitung

Ich bin Mara Schär, zertifizierte Corporate Wellness Specialistin®, Life & Business Coach mit Sitz in Basel und einer Leidenschaft für persönliche Entwicklung, Achtsamkeit und nachhaltige Veränderungen. 

Meine Ausbildung und Erfahrung:

  • Studium der Kommunikations- und Medienwissenschaften sowie über 15 Jahre internationale Erfahrung in Kommunikation, Verkauf, Marketing und Key Account-Management. 

  • Zertifizierung als Corporate Wellness Specialistin (Los Angeles, 2017) und laufendes Studium der Psychologie. 

  • Gründerin der Joy Corporate GmbH in Basel – mit Fokus auf ganzheitliches Coaching, Workshops und Retreats.

Meine Mission:

Ich begleite Menschen, insbesondere Führungskräfte und gestresste Professionals – die spüren, dass „weiter so“ nicht mehr reicht. Gemeinsam schaffen wir Raum für Achtsamkeit, innere Balance und nachhaltige Resilienz. Ich verbinde dabei neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und positiver Psychologie mit meiner Intuition und Lebenserfahrung. 

Was mich auszeichnet:

  • Empathie & fachliche Tiefe: Ich schaffe einen vertrauensvollen Raum, in dem Themen wie Stress, dysfunktionale Gedanken und Burnout-Prävention ehrlich angesprochen werden können. 

  • Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Emotion und Umwelt sind gleichwertige Komponenten – insbesondere in Retreat-Settings am Meer, in den Bergen oder in der Natur.

  • Eigene Veränderungserfahrung: Meine Arbeit ist nicht Theorie allein – ich kenne Veränderungsprozesse aus eigener Praxis, in Patchwork-Familie, beruflicher Neuorientierung und interkulturellem Leben. 

Ich freue mich darauf, dich als Retreat-Leiterin auf deinem Weg – in die Tiefe, zur Klarheit, zur Leichtigkeit – begleiten zu dürfen.

 

 Mara Schär Online Life Coach Basel

Für wen

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die viel Verantwortung tragen, beruflich oder privat – und spüren, dass sie Erholung brauchen, die tiefer geht als ein Urlaub.

Ein Retreat für Körper, Geist und Seele. Für alle, die den Wind der Veränderung spüren.

Für weitere Informationen zu den Daten und Preisen kannst du dich im nachfolgenden Formular unverbindlich einschreiben: