Știați că sufletul are propriul său "sistem de respirație"?
Este doar că sufletul nostru, spre deosebire de sistemul clasic de respirație, "inspiră" experiențe prin toate cele 5 simțuri pe care le avem și "expiră" emoții care ne controlează acțiunile viitoare prin ceea ce spunem și facem.
Dacă inhalăm constant aer poluat, mai devreme sau mai târziu vom avea un corp bolnav. La fel, mai devreme sau mai târziu vom avea o minte și un suflet bolnav dacă inhalăm constant doar experiențe negative.
Așa cum toți avem grijă de calitatea aerului pe care îl inspirăm în corpul nostru, tot așa ar trebui să avem grijă și de calitatea experiențelor pe care le "inspirăm" în mintea și sufletul nostru.
Experiențele pozitive sunt la fel de benefice pentru mintea și sufletul nostru precum aerul curat și proaspăt este pentru corpul nostru. Când vorbim despre experiențe negative și pozitive, ne referim la cele care ne provoacă exact aceste emoții. Multe experiențe pot fi percepute ca negative sau pozitive, ceea ce depinde de o multitudine de factori personali.
Dar negativ nu înseamnă neapărat rău. Dacă descompunem și analizăm experiența, poate vom descoperi câteva aspecte pozitive. În timp, această abordare devine internalizată și punctele utile pentru noi înșine devin evidente automat. Aceasta nu înseamnă că vor exista doar situații pozitive, deloc, este mai degrabă vorba despre acceptarea experiențelor negative și poate chiar despre creșterea personală din acestea. Putem intensifica sentimentele pozitive pe care le trăim savurându-le. De asemenea, ne putem concentra mai mult pe ceea ce ne face fericiți, acordând o atenție sporită lucrurilor pentru care suntem recunoscători.
Gândurile pozitive pot crea cu adevărat o valoare reală în viață și ajută la dezvoltarea unor abilități care durează mult mai mult decât un zâmbet. Așadar, nu ar trebui să ne concentrăm doar pe calitatea aerului pe care îl inspirăm în corpul nostru, ci mai ales pe calitatea experiențelor și a învățămintelor pe care le "inspirăm" în mintea și sufletul nostru. Sentimentele pozitive extind simțul posibilităților și deschid mintea. Acest lucru permite, la rândul său, dezvoltarea unor noi abilități și resurse care pot fi utile în alte domenii ale vieții și ne mențin sufletul sănătos.
