Ultimii ani și-au lăsat amprenta asupra sănătății noastre mintale. Nu e de mirare, pentru că nimeni nu trece ușor printr-o pandemie, rate ridicate ale inflației sau un război. Conform Kaiser Family Foundation, au declarat 40% dintre adulții din Statele Unite că au suferit în timpul pandemiei de simptome de anxietate sau depresie. Aceasta este cu aproximativ 30% mai mult decât s-a raportat înainte de pandemie.
Aceasta strigă după terapie! Dar, din păcate, pentru mulți nu este o soluție pe care să o ia în considerare. Există mai multe motive pentru aceasta. Unul dintre motive este lipsa terapeuților calificați care să poată ajuta oamenii cu problemele lor. În plus, mulți nu își pot permite un terapeut, deși este o investiție în sănătatea lor mintală.
De aceea, coachingul pare o alternativă mai atractivă pentru mulți. Coachingul este o variantă excelentă pentru simptome ușoare ale tulburărilor psihice, astfel încât terapeuții se pot ocupa de probleme grave de sănătate mintală. Din punct de vedere al prețului, coach-ii sunt mai accesibili decât terapeuții și pot începe să profeseze mai devreme.
Faptul că este o formă mai puțin stigmatizată de tratament și prevenție pentru unele probleme de sănătate mintală susține, de asemenea, coachingul. Din cauza acestei stigmatizări, mulți evită terapia, chiar dacă un terapeut le-ar fi disponibil.
Cercetările recente susțin, de asemenea, coachingul. Echipa din spatele Modern Health a descoperit rezultate promițătoare. Conform unui studiu publicat în „Journal of Technology of Behavioral Science”, 58% dintre persoanele care au început un coaching pentru simptome de depresie au raportat o ameliorare clinică după cel puțin o ședință. Starea lor generală de bine a crescut cu 76%.
Toate acestea se bazează pe studii anterioare, care au demonstrat că mai multe ședințe duc la conduc la un rezultat mai bun. În acest studiu s-a constatat, de asemenea, că alianța terapeutică dintre clienți și coach-ii lor în cadrul unei îngrijiri individuale virtuale era la fel de puternică ca cea dintre clienți și terapeuții lor.
Se poate concluziona astfel că coachingul, bazat pe relația cu pacientul și pe rezultate, se compară foarte bine cu terapia tradițională.
Sursă
Sagui-Henson, S. J., Welcome Chamberlain, C. E., Smith, B. J., Li, E. J., Castro Sweet, C., & Altman, M. (în curs de publicare). Înțelegerea componentelor alianței terapeutice și a stării de bine prin utilizarea unui beneficiu global digital pentru sănătatea mintală în timpul pandemiei COVID-19: Studiu observațional longitudinal. Journal of Technology in Behavioral Science.
