În lumea noastră profesională rapidă, în care specialiștii sunt căutați cu disperare, un subiect capătă tot mai multă atenție: menopauza și impactul ei asupra femeilor la locul de muncă. Schimbările hormonale, cum ar fi fluctuațiile de cortizol, melatonină și estrogen, duc adesea la oboseală, probleme de concentrare și chiar tulburări de somn.
Aceste provocări fizice și mentale afectează productivitatea multor femei – un aspect care până acum a fost puțin luat în considerare în multe companii. Totuși, tocmai acum, în contextul lipsei de personal calificat, este mai important ca niciodată să nu se neglijeze acest aspect.
Menopauza și impactul ei asupra femeilor
Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei, care începe în jurul vârstei mijlocii, de obicei între 45 și 55 de ani. Această fază, cunoscută și sub denumirea de climatariu sau menopauză, este marcată de o schimbare hormonală care poate provoca diverse simptome la multe femei. Simptome precum bufeurile, transpirațiile și schimbările de dispoziție sunt tipice pentru multe femei aflate la menopauză.
Cauza este scăderea nivelului de estrogen, care duce la schimbări corporale extinse. Aceste modificări hormonale afectează aproape toate femeile, chiar dacă intensitatea simptomelor variază de la o femeie la alta.
O treime dintre femeile aflate la menopauză suferă de simptome severe ale menopauzei, care pot afecta semnificativ viața de zi cu zi. Bufeurile, senzația bruscă de căldură la nivelul feței sau al toracelui, sunt printre cele mai frecvente simptome. Împreună cu tulburările de somn, incontinența și problemele menstruale, cum ar fi lipsa sângerării sau sângerările neregulate, această etapă a vieții poate reprezenta o provocare enormă.
De asemenea, apar frecvent fluctuații ale dispoziției și o scădere a fertilității, deoarece ovulația devine neregulată și în cele din urmă încetează complet. Femeile nu ar trebui să ezite să caute sprijin la un medic ginecolog în această perioadă pentru a discuta simptomele și a lua în considerare posibile metode de tratament, cum ar fi terapiile hormonale sau alte opțiuni.
Schimbările hormonale din timpul menopauzei pot crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare, deoarece producția de estrogen și progesteron scade semnificativ. Pe lângă problemele cardiovasculare, pot apărea și alte simptome asociate, cum ar fi transpirațiile, bufeurile și incontinența.
Aceste simptome apar frecvent încă din perimenopauză, adică faza dinaintea menopauzei propriu-zise, și pot fi stresante pentru multe femei. Totuși, există multe modalități de a ameliora aceste probleme, de la tratamente medicamentoase până la schimbări în stilul de viață, cum ar fi o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, pentru a gestiona mai bine fluctuațiile hormonale.
Scăderea nivelului de estrogen poate declanșa, pe lângă simptome fizice, și simptome psihice, cum ar fi fluctuații ale dispoziției și memoriei, precum și oboseală cronică. În plus, nivelul de cortizol rămâne ridicat seara la multe femei aflate la menopauză, ceea ce face dificilă adormirea. În același timp, producția de melatonină, hormonul somnului, este afectată de lumina albastră a ecranelor. Acești factori împreună pot duce la tulburări de somn, care afectează sănătatea mentală și influențează negativ concentrarea, dispoziția și starea generală de bine.
Aceste simptome pot afecta nu doar bunăstarea personală, ci și viața profesională în mod semnificativ. Un sondaj al British Menopause Society a arătat că 45 % dintre femeile chestionate au raportat că simptomele menopauzei le-au afectat negativ performanța la locul de muncă. În special tulburările de somn și oboseala au dus la probleme de concentrare, care la rândul lor pot cauza pierderi de productivitate.
Studii privind productivitatea și absențele în timpul menopauzei
Mai multe studii au arătat că femeile aflate la menopauză au mai multe absențe și productivitatea lor la muncă poate fi afectată. Câteva rezultate importante ale studiilor:
Productivitate și performanță la locul de muncă:
Conform unui studiu al University of Nottingham (2010), 40 % dintre femei au declarat că simptomele lor afectează productivitatea, iar 25 % s-au simțit „emoțional epuizate" din cauza problemelor lor. Femeile cu tulburări de somn au fost în mod special afectate, declarând că se simt adesea obosite și neconcentrate la locul de muncă.
Absenteism:
Într-un studiu publicat în Zeitschrift für Frauenheilkunde, cercetătorii au raportat că femeile cu simptome severe ale menopauzei au avut mai multe absențe medicale. Aceste absențe erau adesea legate de probleme de somn, bufeuri și o oboseală generală.
Presiune psihică:
Un sondaj realizat de Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) a arătat că 59 % dintre femeile intervievate aflate la menopauză au declarat că simptomele le-au afectat negativ munca. În plus, multe femei au raportat că lipsa sprijinului din partea angajatorului a agravat situația, ducând la un nivel crescut de stres.
De ce angajatorii ar trebui să se ocupe de acest subiect
Având în vedere aceste date, apare întrebarea: De ce ar trebui angajatorii să acorde mai multă atenție menopauzei, mai ales în perioade de lipsă de personal calificat?
Lipsa forței de muncă calificată și angajatele experimentate:
Femeile aflate la menopauză sunt adesea printre cele mai experimentate și competente angajate dintr-o companie. Experiența și expertiza lor sunt de neprețuit, iar pierderea acestei resurse valoroase din cauza lipsei de sprijin ar fi fatală – atât pentru companii, cât și pentru femeile în cauză.
Reducerea absenteismului crescut:
Prin crearea unui mediu de lucru înțelegător și flexibil, angajatorii pot contribui la reducerea absenteismului. Măsuri precum programul flexibil, opțiuni de lucru de acasă sau accesul la consiliere medicală pot aduce o ușurare semnificativă.
Sprijin pentru bunăstarea psihică:
Simptomele menopauzei, precum tulburările de somn și oboseala, afectează nu doar fizic, ci și psihic. Un mediu de lucru atent, care recunoaște aceste dificultăți și oferă soluții flexibile, poate întări motivația și satisfacția angajatelor.
Măsuri practice pentru companii
Pentru a face față mai bine efectelor menopauzei, companiile pot lua diverse măsuri pentru a-și sprijini angajatele:
Program flexibil:
Femeile cu probleme de somn sau oboseală ar putea beneficia de program flexibil, care să le permită să-și adapteze ziua de lucru în funcție de starea lor de bine.
Discuții de sprijin:
Discuțiile deschise despre provocările de sănătate la locul de muncă pot reduce stigmatul legat de menopauză. Conducătorii ar trebui să fie instruiți cum să-și sprijine și să le vină în întâmpinare angajatelor lor.
Programe de sănătate:
Companiile pot oferi programe de sănătate și wellness care să răspundă nevoilor speciale ale femeilor aflate la menopauză. Acestea pot include atât sănătatea fizică, cât și cea psihică, cum ar fi managementul stresului sau consilierea privind somnul.
Coaching:
În timpul menopauzei, multe femei experimentează, pe lângă simptomele fizice, și schimbări psihologice, cum ar fi oscilații de dispoziție, iritabilitate și chiar stări depresive. Interacțiunea dintre fluctuațiile hormonale, scăderea producției de hormoni și schimbările asociate poate afecta echilibrul emoțional al multor femei. Mai ales în postmenopauză, când producția hormonilor sexuali precum estrogenul și progesteronul este semnificativ redusă, gestionarea acestor probleme devine o provocare. Aici poate ajuta un coaching țintit, care să abordeze în special aspectul psihologic. O abordare holistică, care oferă sprijin emoțional și tehnici practice pentru gestionarea stresului, poate întări femeile în această fază și le poate ajuta să privească menopauza ca pe o formă de dezvoltare personală, nu doar ca pe o etapă de schimbare fizică.
Concluzie: Menopauza și lipsa de personal calificat – o oportunitate pentru companii
În vremuri de lipsă de personal calificat, este în interesul fiecărei companii să țină cont de nevoile tuturor angajatelor. Femeile aflate la menopauză sunt o resursă valoroasă, iar provocările lor nu trebuie ignorate. Cu mai mult sprijin la locul de muncă, performanța și bunăstarea lor pot fi îmbunătățite semnificativ, ceea ce pe termen lung poate avea un impact pozitiv asupra companiei și satisfacției angajaților.
Subiectul menopauzei nu ar trebui să mai fie un tabu, ci să fie integrat activ în strategiile companiilor pentru promovarea sănătății și managementul personalului. Un mediu de lucru atent și flexibil poate ajuta la valorificarea optimă a potențialului acestor femei experimentate și competente.
Surse:
-
British Menopause Society: "Impactul menopauzei asupra femeilor la locul de muncă", 2021
-
Universitatea din Nottingham (2010): "Menopauza și munca: o privire de ansamblu asupra experiențelor britanice"
-
Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD), "Menopauza la locul de muncă", 2019
-
Revista pentru ginecologie, "Menopauza și sănătatea la locul de muncă", 2020
Categorie: Circumstanțe/ Bărbați/ Postmenopauză/ Factori/ Probleme/ Progesteron/ Împărțire/ Schimbare/ Simptom/ Articol/ Climacteriu/ Schimbări hormonale/ Producția de hormoni/ Sânge/ Medie/ Hormoni sexuali
