Te-ai întrebat vreodată: Care sunt, de fapt, punctele mele forte personale? Atunci ești ca mulți oameni. Pentru că rareori învățăm să ne percepem conștient abilitățile. Adesea vedem mai repede slăbiciunile noastre decât ceea ce ne definește cu adevărat.
Trăsături de caracter – cheia unei vieți reușite
Psihologia pozitivă și-a propus să studieze nu doar deficitele și bolile psihice, ci și condițiile pentru o viață împlinită și reușită. În centrul atenției se află așa-numitele trăsături de caracter, adică trăsături de personalitate moral pozitive, care ne ajută să facem față provocărilor, să întreținem relații și să găsim sens în viață (Peterson & Seligman, 2004).
Trăsături de caracter precum speranța, perseverența, inteligența socială sau recunoștința nu sunt doar concepte teoretice, ci se manifestă în viața de zi cu zi prin acțiuni și atitudini concrete. Studiile arată că persoanele care își folosesc în mod regulat așa-numitele puncte forte semnătură (cele mai potrivite trăsături pentru personalitatea lor) simt semnificativ mai multă satisfacție la locul de muncă și un sens al vieții. Această legătură este deosebit de evidentă la locul de muncă: cine poate folosi cel puțin patru dintre cele mai importante puncte forte în profesia sa, nu doar că experimentează mai multă bucurie la muncă, dar adesea o vede chiar ca o vocație personală (Harzer & Ruch, 2013).
În același timp, studiile longitudinale arată că multe puncte forte ale caracterului rămân stabile în timp, asemănător trăsăturilor de personalitate, și pot fi considerate „asemănătoare trăsăturilor” (Gander et al., 2020). Acest lucru sugerează că ele pot fi dezvoltate și promovate țintit – prin reflecție, coaching sau instituții pozitive care favorizează aplicarea lor. Punctele forte ale caracterului nu sunt doar un concept teoretic, ci un instrument practic pentru promovarea rezilienței, autoeficacității și bunăstării.
De ce este important să-ți cunoști punctele forte?
Iată trei motive pentru care merită să-ți recunoști punctele forte:
-
Întărește-ți încrederea în sine: Cine știe ce poate, trăiește cu mai multă încredere în sine – și este mai puțin oprit de îndoieli.
-
Ia decizii mai bune: Dacă îți cunoști punctele forte, poți alege jobul, poziția sau proiectul care ți se potrivește cu adevărat.
-
Convinge la interviu: Un răspuns bun la întrebarea despre punctele tale forte și slăbiciuni poate fi decisiv în interviul de angajare.
Ce sunt punctele forte personale? O definiție simplă
Punctele forte ale caracterului sunt trăsături pozitive, durabile ale unei persoane, care se reflectă în gândire, simțire și acțiune și promovează bunăstarea individuală și socială. Ele sunt considerate moral valoroase, relevante intercultural și pot fi dezvoltate și întărite în mod țintit.
Definiție conform Psihologiei Pozitive (Peterson & Seligman, 2004)
„Punctele forte ale caracterului sunt elementele psihologice ale virtuților – trăsături măsurabile, antrenabile, care se manifestă prin acțiuni pozitive.”
Punctele forte ale caracterului din Psihologia Pozitivă se bazează pe sistemul de clasificare VIA (Values in Action), dezvoltat de Christopher Peterson și Martin Seligman (2004). Acestea definesc 24 de puncte forte ale caracterului, asociate cu șase virtuți universale.
Aceste 24 de puncte forte au fost identificate intercultural și pot fi conștient dezvoltate și promovate prin reflecție, coaching sau antrenament.
Iată prezentarea completă:
1. Înțelepciune și cunoaștere
Puncte forte cognitive care susțin dobândirea și aplicarea cunoștințelor:
-
Creativitate – dezvoltarea de idei originale și utile
-
Curiozitate – interes activ pentru experiențe și noutăți
-
Judecată (gândire critică) – evaluarea atentă a informațiilor
-
Dragoste pentru învățare – bucuria de a dobândi cunoștințe noi
-
Înțelepciune (Viziune de ansamblu) – a lua decizii bune bazate pe experiența de viață
2. Curaj
Puncte forte emoționale care arată puterea interioară și rezistența în situații dificile:
-
Curaj – să înfrunți amenințările sau durerea
-
Perseverență (Persistență) – să acționezi hotărât în ciuda obstacolelor
-
Integritate (Autenticitate) – să fii sincer, onest și fidel ție însuți
-
Entuziasm (Dorință de acțiune) – să acționezi cu energie și entuziasm
3. Umanitate
Puncte forte în domeniul interpersonal care promovează grija și apropierea:
-
Dragoste – să cultivi relații apropiate și apreciative
-
Amabilitate – să te comporți cu compasiune și generozitate față de ceilalți
-
Inteligență socială – să înțelegi emoțiile altora și să reacționezi adecvat
4. Justiție
Puncte forte civice importante pentru o conviețuire bună:
-
Corectitudine – să tratezi pe ceilalți cu dreptate și imparțialitate
-
Abilități de conducere – să îți asumi responsabilitatea și să conduci eficient grupuri
-
Spirit de echipă (Loialitate) – să acționezi fiabil și cooperant în echipă
5. Măsură
Puncte forte care echilibrează comportamentul excesiv și permit echilibrul:
-
Disponibilitate de a ierta – să nu ții ranchiună altora pentru greșeli
-
Modestie – să nu exagerezi propriile realizări
-
Prudență – acționează cu grijă și responsabilitate
-
Autoreglare – controlul impulsurilor, emoțiilor și comportamentului
6. Transcendență
Puncte forte orientate spre sens, care promovează conexiunea cu ceva mai mare decât sinele:
-
Simțul frumosului – percepția frumuseții în natură, artă și viața de zi cu zi
-
Recunoștință – exprimă aprecierea pentru aspectele pozitive din viață
-
Speranță – încredere într-un viitor bun și muncă pentru acesta
-
Umor – promovează bucuria și lejeritatea
-
Spiritualitate – orientare către valori și întrebări despre sensul vieții
Cum îți găsești punctele forte personale
Nu trebuie să studiezi psihologia pentru a-ți recunoaște punctele forte. Dar puțină auto-reflecție ajută. Iată trei metode simple:
1. Retrospectivă: Unde ai fost în elementul tău?
Gândește-te la momente în care ai fost complet în elementul tău – la muncă, într-un proiect sau într-o conversație. Ce ai făcut? Care dintre abilitățile tale au fost necesare atunci?
2. Obține feedback
Întreabă oamenii apropiați ție: „Ce apreciezi la mine?” – Vei fi surprins câte competențe văd alții în tine, pe care poate tu le-ai subestimat.
3. Test de personalitate
Un început bun este un test de personalitate, de ex. testul VIA de puncte forte sau testul 16 Personalități. Astfel de teste îți oferă primele indicii și o evaluare obiectivă a punctelor tale forte.
Conexiunea dintre punctele forte și profesie
Punctele tale forte ar trebui să se regăsească și în activitatea ta zilnică de la locul de muncă. Acest lucru aduce satisfacție și succes pe termen lung.
Exemplu:
Dacă ești foarte orientat către client, o meserie în servicii, vânzări sau coaching ar putea fi ideală pentru tine. Dacă gândești analitic, munca cu cifre, date sau strategii ar putea fi exact ceea ce cauți.
Sfat: Uită-te cu atenție la cerințele din anunțurile de angajare și compară-le cu lista ta de puncte forte. Astfel găsești companii, domenii sau profesii care ți se potrivesc cu adevărat.
Cum să prezinți corect punctele forte în interviul de angajare
Întrebarea celebră despre punctele forte și slabe apare aproape în fiecare interviu de angajare. Și exact aici poți străluci – cu claritate, sinceritate și formulări bune.
Iată câteva exemple:
Posibile puncte forte:
-
„Sunt foarte puternic în comunicare și pot rămâne calm și clar chiar și în discuții dificile.”
-
„Arăt inițiativă proprie și îmi asum cu plăcere responsabilitatea când văd potențial de dezvoltare.”
-
„Fiabilitatea mea este adesea lăudată de colegi și angajatori – respect termenele și angajamentele.”
Posibile puncte slabe (dar bine ambalate):
-
„Uneori spun prea des Da, dar lucrez activ să stabilesc limite mai clare.”
Este important: rămâi autentic. Mai bine răspunsuri sincere cu o legătură reală cu viața și munca ta.
Puncte forte personale în scrisoarea de intenție și CV
De asemenea, în scrisoarea de intenție poți evidenția punctele tale forte – cel mai bine în legătură cu un exemplu concret.
Sfat de formulare:
„Datorită experienței mele îndelungate în contactul cu clienții, am putut folosi eficient abilitățile mele de comunicare și orientarea către client, chiar și în situații provocatoare.”
Și în CV? Aici poți adăuga o listă scurtă sub „Competențe personale” – de ex.:
Puncte forte personale:
Fiabilitate | Inițiativă proprie | Abilități de comunicare | Structură | Spirit de echipă
De la test la viața reală: cum îți folosești punctele forte în cotidian
Nu este vorba doar despre angajare, ci și în viața privată poți folosi activ punctele tale forte:
-
Rezistența ta te ajută să rămâi calm(ă) în perioade stresante de familie
-
Creativitatea ta se arată în rezolvarea micilor probleme cotidiene
-
Empatia ta te face o prietenă sau parteneră valoroasă
Recunoaște ce ai în tine și oferă talentelor tale spațiu să se dezvolte.
Punctele tale forte personale sunt cheia succesului tău
Fie la serviciu, în interviul de angajare, în activitatea zilnică sau în viața personală: punctele tale forte sunt fundamentul tău. Ele te ajută să depășești provocările, să rezolvi problemele și să iei decizii care ți se potrivesc cu adevărat.
Și partea cea mai bună: le poți dezvolta, aprofunda, adapta, pe tot parcursul vieții. Nu e niciodată prea târziu să te redescoperi.
Așadar, acordă-ți timp. Reflectează. Notează-ți punctele forte. Și amintește-ți: ai mai mult de oferit decât crezi.
Dacă dorești, te pot însoți cu plăcere pe acest drum – cu sugestii, workbook-uri și sprijin personal. Înscrie-te pe site-ul meu și rămâi conectat(ă) cu articolele și sfaturile mele de carieră.
Dacă dorești să afli mai multe despre punctele tale forte personale, poți folosi cu plăcere Workbook-ul meu despre punctele forte ale caracterului, care conține multe exerciții practice, întrebări de reflecție și sugestii prin care îți poți descoperi punctele forte pas cu pas. Sau rezervă o sesiune de coaching 1:1 cu mine: împreună vom face teste științific fundamentate pentru a identifica punctele tale forte semnătură, adică acele puncte forte care te definesc în mod special și îți oferă energie, bucurie și sens. Aceste puncte forte semnătură sunt o cheie puternică pentru dezvoltarea personală, claritatea profesională și o viață împlinită.
Programați o conversație gratuită unu-la-unu
Referințe bibliografice:
-
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Puncte forte și virtuți ale caracterului: un manual și clasificare. Oxford University Press.
-
Harzer, C., & Ruch, W. (2013). Aplicarea punctelor forte caracteristice și experiențele pozitive la locul de muncă. Journal of Happiness Studies, 14(3), 965–983.
-
Gander, F., Hofmann, J., Proyer, R. T., & Ruch, W. (2020). Puncte forte ale caracterului: stabilitate și schimbare. Journal of Personality, 88(6), 1117–1144.
Categorie: întrebări, candidați, resurse umane, totul, avantaje, rezultat, caz, de la A la Z, puncte forte profesionale, ceva, alegere, sens, autoevaluare
