Was ist Depression? Schwere Depression und leichte Depression

Depression ist eine häufige psychische Störung, von der weltweit rund 5% der Erwachsenen betroffen sind. Die Störung zeigt sich durch anhaltende Traurigkeit und mangelndes Interesse an Aktivitäten, die früher Freude bereiteten. Es wird angenommen, dass Depression durch eine komplexe Interaktion sozialer, psychologischer und biologischer Faktoren verursacht wird und Probleme in der Schule und am Arbeitsplatz verursachen kann.  

Depression ist eine komplexe Krankheit, die von den grössten Psychologen, Neurologen und Psychiatern dieser Welt immer noch nicht richtig verstanden wird. 350 Millionen Menschen leiden an einer schweren depressiven Störung  und 60 Millionen an einer bipolaren Störung. Abgesehen von den nicht diagnostizierten. Diese Zahlen unterstreichen, wie wichtig es ist, die verschiedenen Arten von Depressionen, von schweren Depressionen bis hin zu anhaltenden depressiven Störungen, zu verstehen und die richtige Behandlung zu finden. 

Die Seuche der Depression kommt, und nach anhaltendem Kampf geht sie oft wieder. Aber für die Hälfte der Menschen kehrt die Depression zurück! (Curry et al., 2011; Klein & Kotov, 2016). Und bei etwa 20 % ist die Erkrankung chronisch (Klein, 2010).

Im Vergleich zu früheren Generationen treten Depressionen früher und häufiger auf, mit den höchsten Raten bei älteren Teenagern und jungen Erwachsenen.

Wussten Sie, dass eine Therapie oft die Genesung beschleunigt, aber manche Menschen erholen sich auch ohne professionelle Hilfe von einer Depression? Einige tun dies ohne zukünftige Depressionen und mit "optimalem Wohlbefinden"? (Rottenberg et al., 2019). Eine dauerhafte Genesung ist wahrscheinlicher, wenn: Die erste Episode später im Leben stattfindet, die Person minimalen physischen und psychischen Stress erfährt und das Wichtigste: ES GIBT AUSREICHENDE SOZIALE UNTERSTÜTZUNG.

Wie sieht Depression aus?

Symptome von Depressionen können unter anderem Traurigkeit, Tränenfluss, Leeregefühl oder Hoffnungslosigkeit, Wutausbrüche, Reizbarkeit oder Frustration, Verlust von Interesse oder Freude, Schlafstörungen und Appetitstörungen sowie Konzentrationsschwierigkeiten umfassen. Zu den Risikofaktoren zählen bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie ein niedriges Selbstwertgefühl und biologische Unterschiede. Die Behandlung von Depressionen umfasst psychologische Behandlung und Medikamente, und Präventionsprogramme haben gezeigt, dass sie Depressionen reduzieren können.

Eine der am häufigsten untersuchten Theorien über die Ursachen von Depression ist die Serotonin-Hypothese. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der im Gehirn vorkommt und an der Regulierung von Stimmung, Angst und Schlaf beteiligt ist. Niedrige Serotoninspiegel werden oft mit Depressionen in Verbindung gebracht. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Depression eine komplexe Erkrankung ist, die auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein kann. Serotonin ist nur ein Teil des Puzzles und es gibt auch andere Faktoren wie genetische, Umwelt- und psychosoziale Faktoren, die eine Rolle spielen können. Ein Artikel in Nature Molecular Psychiatry bringt neue Beweise. „In einer systematischen Überprüfung von Studien zum Serotoninspiegel bei Menschen mit Depressionen fand sich kein Hinweis darauf, dass depressive Menschen im Vergleich zu nicht depressiven Menschen einen niedrigeren Serotoninspiegel oder eine abnormale Serotoninaktivität aufwiesen.„ Mehr darüber, in unserem Artikel. 

In Deutschland leiden jedes Jahr rund 5,3 Millionen Menschen an Depressionen, und etwa 17 Prozent der deutschen Erwachsenen werden im Laufe ihres Lebens an einer anhaltenden depressiven Störung leiden. Eine Studie ergab, dass in der Schweiz 13,5% der 16- bis 25-Jährigen mittlere bis schwere Symptome von Depressionen aufweisen, verglichen mit 8,6% der Gesamtbevölkerung. 

Verschiedene Arten von Depressionen

Es gibt verschiedene Arten von Depressionen, wie z. B. schwere Depression, anhaltende depressive Störung, leichte Depression oder bipolare Störung. Die Behandlung dieser Störungen kann kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Therapie, psychodynamische Therapie, Schreib- oder Gesprächstherapie, Coaching, Medikamente und andere Therapien wie Elektrokrampftherapie, transkranielle Magnetstimulation und Vagusnervstimulation umfassen. 

Schwere Depression wird oft durch Symptome von Hoffnungslosigkeit, erhöhte Reizbarkeit, Verlust von Freude, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafprobleme sowie Suizidgedanken oder -versuche gekennzeichnet. Es kann auch Traurigkeit, Verlust von Interesse oder Freude an Aktivitäten, Gefühle der Wertlosigkeit und Pessimismus sowie körperliche Symptome wie Müdigkeit, gestörtem Schlaf und Kopfschmerzen verursachen.

Schwere oder leichte Depression?

Stimmungsschwankungen sind vorübergehende emotionale Schwankungen, die gelegentlich depressive Stimmungen beinhalten können, während Depression ein halbpermanenten Zustand von Hoffnungslosigkeit und Müdigkeit ist, der nach mindestens zwei Wochen nicht nachlässt. Eine schwere Depression ist durch grössere psychiatrische Belastungen und eine schlechtere psychosoziale Funktion als eine leichte Depression gekennzeichnet. 

Eine leichte Depression hingegen wird auch als subklinische Depression bezeichnet und ist eine Stimmungsstörung, die nicht alle Kriterien für eine Major Depression erfüllt, jedoch mindestens zwei depressive Symptome für eine längere Zeit aufweist. Im Gegensatz zu einer schweren Depression sind die Symptome einer leichten Depression weniger ausgeprägt und können von Betroffenen oft besser versteckt werden. Dennoch können auch sie das tägliche Leben stark beeinträchtigen.

Zu den Symptomen einer leichten Depression gehören unter anderem eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Schlafstörungen, Erschöpfung und vermehrte Reizbarkeit. Menschen mit einer leichten Depression können oft noch am Alltagsgeschehen teilnehmen und ihre Arbeit ausführen, allerdings fällt es ihnen schwer, Freude an Aktivitäten zu empfinden und sie sind oft schnell erschöpft.

Schlussfolgerung

Es ist wichtig, Depressionen ernst zu nehmen und Hilfe zu suchen. Wenn man glaubt, unter einer Depression zu leiden, sollte man sich an einen Facharzt oder eine Fachärztin wenden, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten. 

Insgesamt ist es wichtig, sich bewusst zu sein, dass Depressionen eine häufige und ernstzunehmende Erkrankung sind, die viele Menschen betrifft. Es ist jedoch auch möglich, Depressionen zu behandeln und sich von ihnen zu erholen. Indem man Symptome ernst nimmt, Hilfe sucht und eine individuelle Behandlung erhält, kann man die Schwere der Depression reduzieren und wieder Freude am Leben finden.

Quellen

Geschrieben von Mara Schär

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