Le terme Wellbeing est de plus en plus entendu lorsqu'il s'agit de savoir comment mener son style de vie. Il s'agit surtout d'adopter un mode de vie conscient et équilibré, même en situation de stress. C'est précisément ce sujet que l'article suivant abordera. Si ce thème vous intéresse, restez simplement à l'écoute et découvrez-en davantage.
Comment peut-on définir le terme Wellbeing ?
Le terme Wellbeing, en français bien-être, désigne le sentiment que l'on éprouve lorsqu'on ressent de la satisfaction ou du bonheur. Comme on le voit, il s'agit d'une sensation subjective. Il s'agit donc de la façon dont on définit soi-même la satisfaction et le bonheur. Pour l'un, cela peut être le succès professionnel, pour un autre, la disparition du stress.
Bien-être – l'effet durable du wellness
Beaucoup connaissent le concept des séjours de bien-être. Il s'agit surtout de se détendre et de laisser l'âme vagabonder. Le stress et l'agitation du quotidien n'ont pas leur place ici, c'est avant tout la détente du corps qui prime. Cependant, le bien-être ne dure qu'un temps limité et dès que l'on revient à la vie quotidienne, toutes les tensions et problèmes réapparaissent.
Le bien-être, en revanche, consiste à maintenir un état de détente et de satisfaction. Plutôt que de simplement traiter la surface d'un problème, le bien-être vise à ce que le corps, l'esprit et l'âme soient en harmonie. De cette manière, il est possible qu'un état temporaire devienne durable.
Le bien-être, essentiel pour la génération actuelle
La génération actuelle a grandi avec la technologie et est donc familière avec tous les médias sociaux. Cela signifie une disponibilité constante, à toute heure du jour. Même après le travail, cette génération reste joignable par mail, WhatsApp, SMS, etc., et a tendance à ne jamais prendre de pause, encore moins à éteindre son téléphone. Cela présente d'immenses avantages pour les employeurs, mais pas pour les employés d'une entreprise. Il est d'autant plus important d'adopter une attitude de vie saine pour se protéger du stress quotidien. C'est précisément là que le bien-être joue un grand rôle, afin que les influences nuisibles ne puissent pas causer de dommages et que le sentiment de bien-être perdure.
5 éléments du bien-être
Le domaine du bien-être peut être divisé en 5 éléments suivants :
- Trouver un but
Pour pouvoir apprécier des choses, des situations, etc., il faut voir un but dans le travail que l'on accomplit.
- Relations émotionnelles et sociales
Quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve, il est important de ne pas avancer seul, mais de recevoir le soutien d'autres personnes et ainsi entretenir des relations interpersonnelles précieuses.
- Sécurité financière
Savoir que l'on est financièrement sécurisé réduit le sentiment de stress et procure un sentiment de sécurité.
- Appartenance à un groupe
Être reconnu par un groupe auquel on appartient et être apprécié par celui-ci fait partie d'un aspect important du bien-être.
- Être en forme physiquement
Avoir suffisamment d'énergie et être en bonne santé est sans doute le point le plus important en ce qui concerne le bien-être d'une personne.
Comme expliqué précédemment, le bien-être est d'une part une perception subjective qui varie d'une personne à l'autre, et d'autre part, il y a des conditions préalables nécessaires pour pouvoir atteindre cet état. Pour gérer le stress quotidien et ne pas en être négativement affecté, il est essentiel d'avoir du bien-être, c'est-à-dire de transformer cela en un état durable.
