Les dernières années ont laissé leur empreinte sur notre santé mentale. Ce n'est pas étonnant, car personne ne traverse une pandémie, des taux d'inflation élevés ou une guerre comme si de rien n'était. Selon la Kaiser Family Foundation, ont déclaré 40 % des adultes aux États-Unis qu'ils souffraient de symptômes d'anxiété ou de dépression pendant la pandémie. C'est environ 30 % de plus que ce qui avait été rapporté avant la pandémie.
Cela crie presque « thérapie ! » Pourtant, ce n'est pas une solution que beaucoup envisagent. Il y a plusieurs raisons à cela. L'une d'elles est le manque de thérapeutes qualifiés capables d'aider les personnes avec leurs problèmes. S'ajoute à cela le fait que beaucoup ne peuvent pas se permettre un thérapeute, même s'il s'agit d'un investissement dans leur santé mentale.
C'est pourquoi le coaching semble être une alternative plus attrayante pour beaucoup. Le coaching est une excellente option pour les symptômes légers des troubles psychiques, permettant aux thérapeutes de se concentrer sur les problèmes graves de santé mentale. En termes de prix, les coachs sont aussi plus accessibles que les thérapeutes et peuvent commencer à exercer leur métier plus tôt.
Le fait que ce soit une forme de traitement et de prévention moins stigmatisée de certains problèmes de santé mentale plaide aussi en faveur du coaching. En effet, à cause de toute cette stigmatisation, beaucoup évitent une thérapie, même si un thérapeute serait disponible pour eux.
Les recherches récentes plaident également en faveur du coaching. L'équipe derrière Modern Health a fait des découvertes prometteuses. Selon une étude publiée dans le « Journal of Technology of Behavioral Science », 58 % des personnes souffrant de symptômes dépressifs qui ont commencé un coaching ont ressenti une amélioration clinique après au moins une séance. Leur bien-être général a augmenté de 76 %.
Tout cela repose sur études antérieures, qui ont prouvé que plusieurs séances conduisent à mener à un meilleur résultat. Cette étude a également révélé que l'alliance thérapeutique entre les clients et leurs coachs dans le cadre d'un accompagnement individuel virtuel était aussi forte qu'entre les clients et leurs thérapeutes.
On peut donc en conclure que le coaching, basé sur la relation avec le patient et les résultats, se compare très bien à la thérapie traditionnelle.
Source
Sagui-Henson, S. J., Welcome Chamberlain, C. E., Smith, B. J., Li, E. J., Castro Sweet, C., & Altman, M. (à paraître). Comprendre les composantes de l'alliance thérapeutique et du bien-être grâce à l'utilisation d'un avantage numérique global en santé mentale pendant la pandémie de COVID-19 : étude observationnelle longitudinale. Journal of Technology in Behavioral Science.
