Den Term Wellbeing vernimmt man immer öfter, wenn es darum geht, wie man seinen Lebensstil führen soll. Es geht hier vor allem darum einen bewussten und ausgewogenen Lebensstil zu führen, auch wenn man sich in stressvollen Situationen befindet. Genau mit dieser Thematik wird sich der folgende Artikel befassen. Falls Sie an dem diesem Thema, Interesse haben, bleiben Sie einfach dran und finden Sie Wissenswertes darüber heraus.
Wie kann man den Begriff Wellbeing definieren?
Bei dem Begriff Wellbeing, zu Deutsch, Wohlbefinden handelt es sich, um das Gefühl, das man vernimmt, wenn man Zufriedenheit oder Glück verspürt. Wie man sieht, handelt es sich hierbei um eine subjektive Empfindung. Dementsprechend kommt es hier darauf an, wie man Zufriedenheit und Glück für sich selbst definiert. Für den einen kann es sich hier um Erfolg im Berufsleben handeln für einen anderen das Wegfallen von Stress.
Wellbeing – die anhaltende Wirkung von Wellness
Viele kennen das Konzept von Wellnessaufenthalten. Hier geht es vor allem darum sich zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Stress und Hektik im Alltag haben hier keinen Platz, sondern vor allem das Entspannen des Körpers steht an erster Stelle. Wellness hält jedoch nur für eine begrenzte Dauer an und sobald man sich wieder im Alltag befindet kommen all die Verspannungen und Probleme zurück.
Bei Wellbeing hingegen geht es darum den Zustand der Entspannung und Zufriedenheit beizubehalten. Anstatt nur die Oberfläche eines Problems zu beheben, ist Wellbeing daran interessiert, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Auf diese Weise ist es möglich, dass sich aus dem temporären Zustand, ein Dauerhafter entwickeln kann.
Wellbeing essentiell für heutige Generation
Die heutige Generation ist mit der Technik aufgewachsen und somit mit all den sozialen Medien vertraut. Dies bedeutet, ständige Erreichbarkeit, egal zu welcher Zeit des Tages. Auch nach beenden der Arbeit ist diese Generation immer noch via Mail, WhatsApp, SMS etc. erreichbar und neigt dazu nie eine Auszeit zu nehmen geschweige denn das Handy abzuschalten. Für Arbeitgeber hat dies immense Vorteile, nicht jedoch für die Angestellten einer Firma. Umso wichtiger ist es eine gesunde Lebenseinstellung zu adaptieren und sich so gegen den Alltagsstress zu wappnen. Genau hier spielt Wellbeing eine große Rolle, damit schädliche Einflüsse keinen Schaden anrichten können und Wohlgefühl bestehen bleibt.
5 Elemente des Wellbeing
Der Bereich des Wellbeing lässt sich in folgende 5 Elemente unterteilen:
- Zweck finden
Um Dinge, Situationen, etc. wertschätzen zu können, muss man einen Zweck in der Arbeit sehen, die man verrichtet
- Emotionale und soziale Beziehungen
Egal in welcher Situation man sich befindet, es ist wichtig, den Weg nicht alleine zu gehen, sondern die Unterstützung von Personen erfährt und somit wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen pflegt
- Finanzielle Sicherheit
Zu wissen, dass man finanziell gesichert ist, reduziert ein Gefühl von Stress und vermittelt einem das Gefühl von Sicherheit
- Zugehörigkeit zu einer Gruppe
Anerkennung von einer Gruppe zu erfahren, der man angehört und von dieser zusätzlich geschätzt zu werden, gehört zu einem wichtigen Teil, wenn es um Wellbeing geht.
- Körperlich fit sein
Genügend Energie zu besitzen und bei guter Gesundheit zu sein, ist wohl der wichtigste Punkt, wenn es um das Wohlbefinden einer Person geht.
Wie soeben erläutert, handelt es sich bei Wellbeing einerseits um eine subjektive Wahrnehmung die für jede Person unterschiedlich empfunden wird und andererseits gibt es Dinge, die vorausgesetzt sein müssen, um diesen Zustand überhaupt erreichen zu können. Um mit dem täglichen Stress klarzukommen und sich davon nicht negativ beeinflussen zu lassen, ist das Bestehen von Wellness, dieses somit in einen dauerhaften Zustand zu verwandeln, essentiell.
