Dans notre monde professionnel en constante évolution, où les talents sont désespérément recherchés, un sujet attire de plus en plus l'attention : la ménopause et ses effets sur les femmes au travail. Les changements hormonaux, tels que les fluctuations de cortisol, de mélatonine et d'œstrogènes, entraînent souvent de la fatigue, des problèmes de concentration et même des troubles du sommeil.
Ces défis physiques et mentaux affectent la productivité de nombreuses femmes – un aspect qui a été peu pris en compte dans de nombreuses entreprises jusqu'à présent. Pourtant, c'est précisément maintenant, en période de pénurie de main-d'œuvre qualifiée, qu'il est plus important que jamais de ne pas négliger cet aspect.
La ménopause et ses effets sur les femmes
La ménopause est une phase naturelle dans la vie d'une femme, qui commence vers la cinquantaine, généralement entre 45 et 55 ans. Cette période, également appelée climatère ou ménopause, est marquée par un réajustement hormonal qui peut provoquer divers symptômes chez de nombreuses femmes. Des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs et les sautes d'humeur sont typiques pour beaucoup de femmes pendant la ménopause.
La cause en est la baisse du taux d'œstrogènes, qui entraîne des changements corporels étendus. Ces modifications hormonales touchent presque toutes les femmes, même si l'intensité des symptômes varie d'une femme à l'autre.
Un tiers des femmes en période de ménopause souffrent de symptômes sévères qui peuvent considérablement affecter la vie quotidienne. Les bouffées de chaleur, cette sensation soudaine de chaleur au visage ou au haut du corps, font partie des symptômes les plus fréquents. Associées à des troubles du sommeil, à l'incontinence et à des problèmes menstruels tels que l'absence de règles ou des saignements irréguliers, cette phase de la vie peut représenter un défi énorme.
S'y ajoutent souvent des sautes d'humeur et une diminution de la fertilité, car l'ovulation devient irrégulière puis cesse complètement. Les femmes ne devraient pas hésiter à consulter un gynécologue à cette période pour discuter de leurs symptômes et envisager des traitements possibles comme les thérapies hormonales ou d'autres options.
Le changement hormonal pendant la ménopause peut également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, car la production d'œstrogènes et de progestérone diminue fortement. En plus des problèmes cardiovasculaires, d'autres symptômes associés peuvent apparaître, tels que des sueurs, des bouffées de chaleur et de l'incontinence.
Ces symptômes apparaissent souvent dès la périménopause, c'est-à-dire la phase précédant la ménopause proprement dite, et peuvent être éprouvants pour de nombreuses femmes. Cependant, il existe de nombreuses façons d'atténuer ces troubles, allant des traitements médicamenteux aux changements de mode de vie tels qu'une alimentation saine et l'exercice, afin de mieux gérer les fluctuations hormonales.
La baisse du taux d'œstrogènes peut provoquer, en plus des symptômes physiques, des troubles psychiques tels que des fluctuations de l'humeur et de la mémoire ainsi qu'une fatigue chronique. De plus, chez de nombreuses femmes en ménopause, le taux de cortisol reste élevé le soir, ce qui complique l'endormissement. Parallèlement, la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, est perturbée par la lumière bleue des écrans. Ces facteurs combinés peuvent entraîner des troubles du sommeil, qui affectent à leur tour la santé mentale et ont un impact négatif sur la concentration, l'humeur et le bien-être général.
Ces symptômes peuvent non seulement affecter le bien-être personnel, mais aussi avoir un impact significatif sur la vie professionnelle. Une enquête de la British Menopause Society a révélé que 45 % des femmes interrogées ont rapporté que leurs troubles liés à la ménopause avaient un effet négatif sur leur performance au travail. Les troubles du sommeil et la fatigue entraînaient particulièrement des problèmes de concentration, pouvant à leur tour provoquer une perte de productivité.
Études sur la productivité et les absences pendant la ménopause
Plusieurs études ont montré que les femmes en ménopause présentent plus souvent des absences et que leur productivité au travail peut être affectée. Voici quelques résultats clés d'études importantes :
Productivité et performance au travail :
Selon une étude de la University of Nottingham (2010), 40 % des femmes ont déclaré que leurs symptômes affectaient leur productivité, et 25 % se sentaient "émotionnellement épuisées" par leurs troubles. Les femmes souffrant de troubles du sommeil étaient particulièrement concernées, indiquant se sentir souvent fatiguées et déconcentrées au travail.
Absences :
Dans une étude publiée dans la Zeitschrift für Frauenheilkunde, des chercheurs ont rapporté que les femmes souffrant de symptômes sévères de la ménopause étaient plus souvent absentes pour cause de maladie. Ces absences étaient souvent liées à des troubles du sommeil, des bouffées de chaleur et une fatigue générale.
Charge psychique :
Une enquête du Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) a révélé que 59 % des femmes ménopausées interrogées déclaraient que leurs symptômes affectaient négativement leur travail. De plus, beaucoup ont rapporté que le manque de soutien de leur employeur aggravait la situation, entraînant un niveau de stress accru.
Pourquoi les employeurs devraient s'en préoccuper
Face à ces données, la question se pose : pourquoi les employeurs devraient-ils accorder plus d'attention à la ménopause, surtout en période de pénurie de compétences ?
Pénurie de compétences et collaboratrices expérimentées :
Les femmes en période de ménopause font souvent partie des collaboratrices les plus expérimentées et compétentes d'une entreprise. Leur expérience et leur expertise sont inestimables, et la perte de cette ressource précieuse faute de soutien serait fatale – tant pour les entreprises que pour les femmes concernées elles-mêmes.
Réduire l'absentéisme accru :
En créant un environnement de travail compréhensif et flexible, les employeurs peuvent contribuer à réduire l'absentéisme. Des mesures telles que des horaires flexibles, des options de télétravail ou l'accès à des conseils médicaux peuvent grandement soulager.
Soutien au bien-être psychique :
Les symptômes de la ménopause tels que les troubles du sommeil et la fatigue ont des répercussions non seulement physiques mais aussi psychiques. Un environnement de travail attentif, qui reconnaît ces difficultés et offre des solutions flexibles, peut renforcer la motivation et la satisfaction des collaboratrices.
Mesures pratiques pour les entreprises
Pour mieux faire face aux effets de la ménopause, les entreprises peuvent prendre diverses mesures pour soutenir leurs collaboratrices :
Horaires de travail flexibles :
Les femmes souffrant de troubles du sommeil ou de fatigue pourraient bénéficier d'horaires de travail plus flexibles leur permettant d'adapter leur journée de travail à leur bien-être.
Conversations de soutien :
Des discussions ouvertes sur les défis de santé au travail peuvent réduire la stigmatisation autour de la ménopause. Les dirigeants devraient être formés pour savoir comment soutenir et accommoder leurs collaboratrices.
Programmes de santé :
Les entreprises peuvent proposer des programmes de santé et de bien-être adaptés aux besoins spécifiques des femmes en ménopause. Cela pourrait inclure la santé physique et mentale, comme par exemple la gestion du stress ou le conseil en sommeil.
Coaching :
Pendant la ménopause, de nombreuses femmes vivent, en plus des symptômes physiques, des changements psychologiques tels que des sautes d'humeur, de l'irritabilité et même des épisodes dépressifs. L'interaction entre les fluctuations hormonales, la diminution de la production hormonale et les changements associés peut affecter l'équilibre émotionnel de nombreuses femmes. Particulièrement en post-ménopause, lorsque la production d'hormones sexuelles comme l'œstrogène et la progestérone a fortement diminué, la gestion de ces problèmes devient un défi. Un coaching ciblé peut aider à aborder particulièrement l'aspect psychologique. Une approche holistique, offrant un soutien émotionnel et des techniques pratiques pour gérer le stress, peut renforcer les femmes à cette étape et les aider à considérer la ménopause comme une forme de développement personnel, plutôt que simplement comme une phase de changement physique.
Conclusion : Ménopause et pénurie de main-d'œuvre qualifiée – une opportunité pour les entreprises
En période de pénurie de main-d'œuvre qualifiée, il est dans l'intérêt de chaque entreprise de prendre en compte les besoins de toutes les employées. Les femmes en ménopause sont une ressource précieuse, et leurs défis ne doivent pas être ignorés. Avec plus de soutien sur le lieu de travail, leurs performances et leur bien-être peuvent être considérablement améliorés, ce qui peut avoir un impact positif à long terme sur l'entreprise et la satisfaction des employés.
Le sujet de la ménopause ne devrait plus être un tabou, mais être activement intégré dans les stratégies d'entreprise pour la promotion de la santé et la gestion du personnel. Un environnement de travail attentif et flexible peut aider à exploiter au mieux le potentiel de ces femmes expérimentées et compétentes.
Sources :
-
British Menopause Society : "Impact de la ménopause sur les femmes en milieu professionnel", 2021
-
Université de Nottingham (2010) : "Ménopause et travail : un aperçu des expériences britanniques"
-
Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD), "La ménopause au travail", 2019
-
Revue de gynécologie, "Ménopause et santé au travail", 2020
Catégorie : Circonstances/ Hommes/ Post-ménopause/ Facteurs/ Problèmes/ Progestérone/ Partage/ Changement/ Symptôme/ Article/ Ménopause/ Changements hormonaux/ Production hormonale/ Sang/ Moyenne/ Hormones sexuelles
