Famille toxique : reconnaître, gérer et guérir

Danke,Frau Schär,das trifft es genau. Ich habe als Kind kollektiven Sadismus erlebt, sexuelle Gewalt, zwangsgefüttert incl Erbrochenes,Prügel, etc.und habe mich zurück gezogen,war nur lesend im meinem Zimmer. Ich bin ergonomisch geworden, seit 15 Jahren glücklich verheiratet,trotz allem. Und nun,mir 59 Jahren habe ich mich befreit aus der Familie,für die ich immer Zaungast blieb. Mein Stiefvater heiratete meine Stiefschwester vor ein paar Jahren. Ich hab davon erfahren und meinen Stiefvater damit konfrontiert. Mein Bruder,der einzige aus meiner Familie zu dem ich überhaupt Kontakt gehalten habe,hat mich daraufhin angeschrirn, ich würde die Familie zerstören,es wusste ja schließlich niemand davon. Es ginge um die Rentenansprüche,die sonst ja niemand bekäme. Ich bin unfassbar wütend und gleichzeitig traurig,dass mein Bruder da mit reingezogen wurde. Ich hatte darum gebeten, eine Aussprache mit meinem Stiefvater gebeten und dieser alte,zornige Mann missbraucht erneut meinen Bruder als Schutzenhilfe und treibt einen Keil zwischen uns. Ich habe jetzt die Konsequenz gezogen und werde damit leben müssen und das werde ich auch. Also,nochmals danke für diesen gerade sehr passenden Artikel!

In toxischen Familienstrukturen hilft nur eins, ob man es glaubt oder nicht, rette dich bevor du zugrunde gehst, weil toxisch Gestörte sich an deinem Leid besudeln, einen andere Lebensart oder Lebenskonzept kennen sie nicht und leben wie krankhaften Parasiten von ihrem Wirt.
Es ist wichtig sich nicht nur körperlich von ihnen Abstand zu nehmen sondern auch geistig. Erst wenn man den Parasit nicht mehr im Kopf hat, ist man von seinem Leiden erlöst. Viele Menschen denken öfters an das Gute im Menschen, bis sie merken, dass es so nicht ist, ist es meistens zu spät, weil toxische Menschen das schamlos ohne jegliches Gewissen ausnutzen und so schamlos muss man auch sein und ihnen den Rücken kehren.

Toxische Beziehungen(Elternhäuser), die ihre Kinder hochtraumatisieren, sind das Übel der Menschheit.
Ich denke 80 bis 90% der Menschen leben im Unglück(Leben als Kampf anstelle von Glück und Freude) durch Traumatisierung in frühsten Kindertagen.
Selbst mit 60 Jahren schlage ich mich mit meinem 3 Jahre älteren, toxischen Bruder herum, um eine konstruktive Beziehung, auf Basis von Akzeptanz und gegenseitigem Respekt) aufzubauen, da wir “eigentlich” an einem Strang ziehen wollen in der Betreuung(83+84) unserer Eltern.
Nach all meinen gescheiterten Versuchen um Akzeptanz meiner Persönlichkeit(ich bin Kündstlerin, mit einem anderem Lebensstil, als meine Familie erwartet, bzw. nicht versteht[…]), meint mein Bruder mir ständig an mir rum doktorn zu müssen und mich maßregeln zu müssen.
Das letzte Telefon eskalierte mal wieder, sodaß ich wiederholt auf Abstand(Distanz)gehe….!
Ich(und der Rest der Familie) bin um Trauer um meinen 2 Jahre älteren Bruder, der im Februar 2025 gestorben ist. Im Telefonat meint mein Bruder mir Ratschläge geben zu müssen wie ich “besser” trauern soll….weil ich ihm sagte das ich jeden Tag weine…als ich mich abgrenzte dazu, meinte er das wäre ja wieder was für den Psychiater(….).
Der größte Fehler den ich machte ist meiner Familie mitzuteilen, daß ich in Psychiatrischer Behandlung(und Therapien gemacht habe).
Seitdem wird jeder geringste Konflikt und mein Verhalten darauf bezogen, daß ich ja “natürlich” nicht richtig ticke, quasi Ballaballa bin:-)).
Sie alle suchen und wolle Nähe, aber leider kann und darf ich mich nicht öffnen(Vertrauen), denn alles was ich sage kann(und wird) später gegen mich verwendet.
Deshalb muß ich sie mir auf Abstand halten, keinen Einblick in mein Innenleben.

Ich tauer um meinen Bruder der mit 61 einsam und alleine im Elend(verwahrlost) gestorben ist und genau wie ich um ein glückliches Leben kämpft(e), raus aus dem
Kindheitstrauma.
Er wollte nur Zuneigung, Verständnis, Unterstützung und gesehen werden wie er wirklich war.
Es tut mir unendlich leid, daß ich nicht früher erkannt habe wie hilflos mein Bruder war sein Leben schön und erfüllend zu gestalten und daß ich mit mir selbst zu sehr mit (Über)-lebenskampf beschäftigt war und beinflußt von meiner Familie die meinen Bruder genauso mit einer festgefahrenen, verurteilenden Meinung, wie mich, abgestempelt hatten.
Ich trauer um all diejenigen, die unschuldig hochtaumatisiert ins Leben geschickt werden und viel Leid durchmachen müssen.
Deshalb ist jede Heilung durch Bewußtmachung das wichtigste für uns Menschen.
Bewußtsein und Bildung.
Danke für diese Plattform, ja ich gehe und bleibe auf Abstand zumindest zu meinem Bruder und die nächste Frage, die wohl auch sehr viele Menschen betrifft:
“Muß ich mich um meine Eltern kümmern und wenn nicht, wie vereinbare ich das mit meinem Gewissen”?
Alles Gute!

Sehr geehrte Frau Schär,
vielen Dank für den hilfreichen Artikel. Er hat mich sehr bestätigt in der Verhaltensweise meiner ältesten Schwester unserer Familie. Sie passt haargenau in Ihre Beschreibung. Sie “leitet” unsere Mutter auf diesem Weg u. das ist sehr, sehr schlimm für uns. Wir sind 5 Kinder u. es kümmern sich um die 89-j. Mutter 3 Kinder. Ich sehe es heute genauso, wie oben beschrieben, man muss “seinen” Weg finden u. 2 meiner Geschwister haben sich komplett losgesagt, wir sehen sie nicht mehr. Ich kann sie verstehen, da die Verhaltens-u. Ausdrucksweise meiner Mutter das Abbild meiner Schwester ist. Für meine Mutter sind meine Schwester u. meine Nichte die wichtigsten Menschen, so sagt sie es auch. Wir anderen fühlen uns oft genötigt zu ihr zu fahren, das Gefühl bleibt komplett auf der Strecke. Zudem suggeriert die ältere Schwester uns auch, wir sind keine guten Kinder u.v.m.
Es ist durch die Jahre, das immer wieder unnötige Gequatsche der Schwester (suggestiv u. manipulativ) u. unsere schwierige Kindheit ein erheblicher innerer Druck in unserer. Seele entstanden, der bei mir u. der anderen Schwester Depressionen hervorholt, mein jüngerer Bruder war sehr aggressiv u. letztlich hat er mit uns gebrochen. Ich kann diese Verhaltensweisen so gut verstehen. Jeder muss “seinen” Weg finden…..
Ich ziehe mich immer mehr zurück, zzt. spüre ich nur neg. Gefühle, wenn ich bei meiner Mutter war. Ich bin depressiv, weil ich es so traurig finde, dass meine Schwester so ist. Sie hat nur d. Kümmern um meine Mutter, keine Hobbys, Mann verstorben, keine Freunde.
Immer nur dieses neg. Gequatsche, immer in der Vergangenheit anstatt d. Gegenwart zu genießen. Immer haben wir ein schlechtes Gewissen, unsere Mutter hat 5 Kinder mit einem bescheuerten Mann groß gezogen…. Aber, wir haben uns nicht gezeugt, wir haben nicht gesagt, bleib bei dem Mann, der sie geschlagen hat, wir haben nicht gesagt, nimm Dir anschließend einen “kranken” Mann, durch den sie ihre besten Jahre verschenkt hat, anstatt mal in Urlaub zu fahren, d. Leben zu genießen.
Gerne würden wir anderen 4 auch alles für die Mutter geben, aber sie möchte lieber “leiden”, indem sie mit meiner ältesten Schwester ausschließlich in d. Vergangenheit lebt!
Ich kann das nicht mehr. Und immer d. Vorwürfe meiner Schwester, wie egoistisch wir alle sind, “nur”, weil wir “leben” möchten, wir haben doch alle nur ein Leben!! Immer rührt sie “nur” in unserer schlimmen Vergangenheit, als ob es “nichts schöneres” gibt u. wir sind eh d. bösen Kinder.
Ihr Artikel bestätigt mich für meinen Weg. Über Gespräche sind wir weit hinaus, bringt nix, nur Streit. Sie ist missgünstig u. eifersüchtig, bezeichnet einen schönen Abend, den wir mit Freunden haben als Besäufnis u.v.m., würde d. Rahmen sprengen.
Ich werde mich noch mehr zurück ziehen u. wenn meine Mutter nicht mehr unter uns sein wird, werden wir uns wohl alle (zumindest eine Zeit lang) nicht mehr sehen.

Ganz lieben Gruß u. noch ein schönes Fest

Die Befreiung aus einer toxischen Ehe ,nach 13 Jahren ist leider immernoch nicht abgeschlossen ..Mein Sohn befindet sich bei diesen toxischen Vater und habe durch die Trennung verloren ..Aber ich habe mich nicht entmutigen lassen und Kämpfe bis heute weiter um den Kontakt wieder zuerstellen..Vom Gericht habe ich nun Hilfe bekommen und es kommt nun wieder zu einer Annäherung..ich hoffe sehr das auch mein Sohn eines Tages erkennt wer wirklich sein Vater ist ,der ihm seine Kindheit und wohl auch Jugend genommen hat

Danke für den Artikel. Ich war in meiner Entfernung der “restlichen Familie”, nach dem Tod meines Vater, diesem toxischen Extrem schon entronnen. Jetzt fühle ich mich sehr bestärkt, dass ich immer richtig lag. Sabine Thaler-Ortner hat es auf den Punkt gebracht. Dieser toxische Mensch in unserer Familie stellt sich immer als “Gutmensch” dar.
Ich hatte immer das Gefühl als Kind, hier stimmt was nicht in dieser Familie. Dann verlor ich mein Bein und hatte nur ein Ziel “ich muss hier weg”. Meine Tochter hat auch noch von dieser toxischen Person was abbekommen, aber jetzt ist Schluss damit.
Diese Person tut mir nur noch leid, dass sie so leben “muss”.

Ihre Artikel traf mich voll im Herz und Seele.
Seit gestern, ist mir bewusst. Ich brauche Hilfe. Mutter 2 geschädigte Kinder.

Hallo. Ich habe gerade, nach so langer Zeit der Fragen auf das Geschehen, das toxische Familienmuster erkannt !!!! Und das ist sooooooo erleichternd und entlastend !!! Ich kann jetzt endlich weitergehen und hoffe, dass das Ablegen dieses Musters auch meine Tochter spürt!!!! Gruß. M. Schulz

Es ist schlimm,so etwas mit der eigenen Familie zu erleben.Und mindestens genauso schlimm:Es glaubt dir keiner,weil die sich vor anderen so als Gutmenschen darstellen,
dass du für verrückt gehalten wirst.

Der Text über toxische Familienmitglieder spricht mich sehr an.
Auch ich bin Betroffene. Der Text ist so ausgerichtet als würde meine eigene Geschichte erzählt.
Sehr hilfreich.
Besten Dank!