Il n'est pas un secret que travailler dans un quotidien de bureau peut être stressant et fatigant. Mais saviez-vous que l'absence de lumière naturelle et d'éléments naturels comme les fleurs et les plantes peut affecter votre bien-être ? Dans cet article, je vais vous montrer comment intégrer ces éléments dans votre quotidien professionnel et comment les activités créatives peuvent améliorer votre humeur et votre productivité.
Les gens ont besoin de lumière solaire pour produire de la vitamine D, importante pour les os, les muscles et le système immunitaire. Si vous travaillez toute la journée dans un bureau sans fenêtres, cela peut affecter votre humeur et votre santé. Une solution consiste à installer des plantes bénéficiant de la lumière naturelle. Trouvez un endroit dans le bureau où la lumière du jour entre.
Si ce n'est pas possible, investissez dans un éclairage spécial qui simule la lumière du jour. Vous pouvez aussi passer votre pause déjeuner à l'extérieur. Accordez-vous quelques minutes au soleil et profitez de la nature qui vous entoure.
Les fleurs et les plantes ont des effets positifs prouvés sur notre humeur et notre bien-être. Une étude du Journal of Experimental Psychology a montré que les employés dans des bureaux avec des plantes ont une plus grande satisfaction au travail et une meilleure concentration que dans des bureaux sans plantes. Réfléchissez aux plantes qui conviennent le mieux à votre bureau et apportez de la couleur et de la vie à la pièce.
Les activités créatives peuvent améliorer l'humeur et augmenter la productivité. La créativité au travail présente de nombreux avantages, tels qu'une motivation accrue, moins de stress, un bon travail d'équipe et un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Essayez un petit projet artistique pendant la pause déjeuner ou organisez un après-midi créatif avec vos collègues.
Un changement d'environnement de travail peut déjà faire des miracles. Changez la décoration de votre bureau ou investissez dans une nouvelle lampe de bureau. Si possible, modifiez l'agencement des sièges ou réorganisez les bureaux. Un nouvel environnement peut vous donner un nouvel élan et stimuler votre créativité.
Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre bien-être au bureau. En intégrant la lumière du soleil, des fleurs et des plantes dans votre bureau et en essayant des activités créatives, vous pouvez améliorer votre humeur et augmenter votre productivité. Essayez et constatez la différence !
Avec notre entreprise joycorporate.ch nous avons commencé les préparatifs du printemps. Nous organisons des ateliers créatifs sur le lieu de travail : décorations de Pâques, Ikebana, cours de peinture pour les employés et bien plus encore. Nous célébrons la Journée de la Terre dans nos entreprises avec des ateliers sur le thème de la durabilité et nous profitons, avec nos employés, de toutes sortes d'activités et de séminaires sur la santé, la nutrition, le sport et l'ergonomie pendant la "Semaine de la santé". Nous organisons des ateliers de smoothies et cuisons du pain au travail à partir d'ingrédients bio.
Sources
- https://selecthealth.org/blog/2020/07/7-health-benefits-of-sunlight
- https://ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
- https://www.experteer.de/magazin/pflanzen-erhoehen-die-produktivitaet-am-arbeitsplatz/
- https://www.changeboard.com/article-details/16967/the-8-benefits-of-increasing-creativity-in-the-workplace/
- https://www.fastcompany.com/90389174/how-hobbies-benefit-your-productivity
