Psychologische Tiefe in unberührter Natur

Selbsterfahrung & Achtsamkeit in den Karpaten

Zurück zur Essenz

In den Wäldern Transsilvaniens wird das Leben stiller, ursprünglicher, echter. Hier, inmitten alter Berge und klarer Luft, entsteht Raum für das Wesentliche: dich selbst wieder zu spüren. 

Dieses Retreat ist eine intensive Woche psychologischer Selbsterfahrung, verbunden mit Achtsamkeit und Natur. Ohne Ablenkung, ohne Leistungsdruck – dafür mit Präsenz, Tiefe und Echtheit.

Inhalt & Ablauf

Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Frühstück aus natürlichen, lokalen Zutaten: frisches Brot, Gemüse aus dem Garten, Tee aus Wildkräutern. Danach folgt eine morgendliche Achtsamkeitsübung oder ein Spaziergang durch die Wälder. Wir werden auch 2 Ausflüge pro Retreat machen, um Draculas Schloss und andere Sehenswürdigkeiten zu besuchen. 

Der tägliche psychologische Workshop (ca. 2 Stunden) widmet sich Themen wie:

  • Stress, Erschöpfung und Selbstregulation

  • Emotionale Klarheit und Grenzen

  • Achtsamkeit in Beziehungen

  • Dysfunktionale Gedankenmuster und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden

  • Wege zu Resilienz und innerer Ruhe

Am Nachmittag hast du eine Stunde 1:1 Coaching oder psychologische Begleitung, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse, ob du Orientierung suchst, ein Muster verstehen oder einfach tiefer in dich selbst eintauchen möchtest.

Der Rest des Tages gehört dir: Spaziergänge, Stille, Pool, Schreiben, Lesen oder Gespräche am Feuer. Abends erwartet dich ein naturbelassenes Abendessen (vegetarisch auch möglich), frisch zubereitet, genährt von Einfachheit und Achtsamkeit.

Wirkung & Ziel

Die Kombination aus psychologischer Tiefe, Achtsamkeit und Natur wirkt nachhaltig. Das Nervensystem reguliert sich, Gedanken ordnen sich, innere Räume öffnen sich.
Dieses Retreat ist eine Reise zu dir selbst – getragen von Stille, Natur und professioneller Begleitung.

Retreatleitung

Ich bin Mara Schär, zertifizierte Corporate Wellness Specialistin®, Life & Business Coach mit Sitz in Basel und einer Leidenschaft für persönliche Entwicklung, Achtsamkeit und nachhaltige Veränderungen. 

Meine Ausbildung und Erfahrung:

  • Studium der Kommunikations- und Medienwissenschaften sowie über 15 Jahre internationale Erfahrung in Kommunikation, Verkauf, Marketing und Key Account-Management. 

  • Zertifizierung als Corporate Wellness Specialistin (Los Angeles, 2017) und laufendes Studium der Psychologie. 

  • Gründerin der Joy Corporate GmbH in Basel – mit Fokus auf ganzheitliches Coaching, Workshops und Retreats.

Meine Mission:

Ich begleite Menschen, insbesondere Führungskräfte und gestresste Professionals – die spüren, dass „weiter so“ nicht mehr reicht. Gemeinsam schaffen wir Raum für Achtsamkeit, innere Balance und nachhaltige Resilienz. Ich verbinde dabei neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und positiver Psychologie mit meiner Intuition und Lebenserfahrung. 

Was mich auszeichnet:

  • Empathie & fachliche Tiefe: Ich schaffe einen vertrauensvollen Raum, in dem Themen wie Stress, dysfunktionale Gedanken und Burnout-Prävention ehrlich angesprochen werden können. 

  • Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Emotion und Umwelt sind gleichwertige Komponenten – insbesondere in Retreat-Settings am Meer, in den Bergen oder in der Natur.

  • Eigene Veränderungserfahrung: Meine Arbeit ist nicht Theorie allein – ich kenne Veränderungsprozesse aus eigener Praxis, in Patchwork-Familie, beruflicher Neuorientierung und interkulturellem Leben. 

Ich freue mich darauf, dich als Retreat-Leiterin auf deinem Weg – in die Tiefe, zur Klarheit, zur Leichtigkeit – begleiten zu dürfen.

 

 Mara Schär Online Life Coach Basel

Für wen

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die viel Verantwortung tragen, beruflich oder privat – und spüren, dass sie Erholung brauchen, die tiefer geht als ein Urlaub.

Ein Retreat für Körper, Geist und Seele. Für alle, die den Wind der Veränderung spüren.

Für weitere Informationen zu den Daten und Preisen kannst du dich im nachfolgenden Formular unverbindlich einschreiben: